Home Vorwort Vorteile im Bergsport Leistungs- & Breitensport Höhentrainingsformen Höhentrainingssysteme
Leistungsspektrum Preisübersicht Verleih Verkauf → Kundenstimmen
Philosophie Medizinischer Check-Up
Partner / Links Kontakt Impressum & Datenschutz

Ihr Partner für Höhenvorbereitung in Ihren eigenen vier Wänden

Radprofi Jan-Niklas Droste vom Team Heizomat

Mit Höhentraining in den eigenen vier Wänden zu einem perfekten Saisonstart!

Mit dieser ereignisreichen Woche, in der der erste Lauf zur Rad-Bundesliga, sowie der Radklassiker Eschborn-Frankfurt stattfanden, geht auch mein erster Monat "Höhentraining" zu Ende.

Seit Jahren interessiere ich mich nun schon für die Möglichkeiten des Trainings in mehreren 1000 Metern Höhe. Mit Markus Göbel von www.hoehenvorbereitung.de habe ich dann ganz in der Nähe meiner Heimat einen Ansprechpartner und Spezialisten gefunden, der mir diese Erfahrung ermöglichen konnte.

Nach einigen Testläufen zu Beginn meines „Höhenmonats“ entschieden wir uns nach langem hin und her gegen das Schlafen im Zelt. Die letzten Wochen waren durch intensives Training und harte Rennen für meinen Körper eine große Belastung und die ungewohnte Schlafumgebung setzte mir etwas zu sehr zu. Ich fand aber für mich den Nutzen des Trainings unter Hypoxie heraus. Mit Generator und Rolle war es nur ein kleiner Aufwand fein dosierte Höhenreize in Anlehnung an das normale Trainingspensum und die Wettkampfbelastungen zu setzen. Wissenschaftlich betrachtet werden durch dieses Training insbesondere muskuläre Anpassungsvorgänge angestoßen. Viel wichtiger aber – meine Beine fühlen sich gut an!

Ich kombinierte wöchentlich dazu ca. 2 rein passive Höhenatmungen mit 2-3 aktiven Fahrten auf dem Rollentrainer. Mit der Zeit konnte ich die Höhe deutlich steigern und bemerkte schnellere Anpassungen an die Sauerstoffschuld.

Ich bin mit den in den letzten Wochen gemachten Erfahrungen sehr zufrieden! Meine „Formkurve“ zeigt aufwärts – auch durch Höhenvorbereitung-Markus Göbel.
Mai 2013

Für die Saison 2014 läuft derzeit erneut ein zunächst 7-wöchiger Höhentrainingsblock, um an die guten Erfahrungen aus dem Vorjahr anzuknüpfen.
April 2014

Mehr zu Jan-Niklas Droste finden Sie unter → www.jan-niklas-droste.de

(Foto rechts: Copyright Gerd Ramme)

Höhenvorbereitung
Markus Göbel

Lieferung deuschlandweit frei Haus

Telefon: 08321-3089972

Anfrage senden

Aktuelles

Bleiben Sie auf dem Laufenden...

KILIMANJARO SUMMIT CHALLENGE 2019!
Jetzt anmelden! >>mehr

Komplettes Höhentrainingssystem inkl. Höhengenerator, Höhenzelt und allem Zubehör sowie Trainngsplanung für 4.695€
!! NEU !!
>>mehr

Herzlichen Glückwunsch an alle Gipfelstürmer in diesem Jahr! >>mehr

Lisa Brennauer weiterhin voll auf Erfolgskurs! >>mehr

Youtube Video zum Gipfelerfolg mit dem MTB am Kilimanjaro! >>mehr

Lisa Brennauer startet nach dem 2. Höhenblock in der Saisonvorbereitung topfit in die Saison 2018 >>mehr

Von "zero to hero" am Kilimanjaro! >>mehr

Interview mit Stefan Nestler von der Deutschen Welle: Vorakklimatisation vor der Kilimanjaro Summit Challange! >>mehr

Erfolgreiche Besteigung des 6962 m hohen Aconcagua nach Höhentraining zu Hause >>mehr

Vortrag zum Thema Höhentraining am 07.10.2017 im Festspielhaus Bregenz >>mehr

Kunde entscheidet Internationalen Radweltpokal 2017 in St. Johann in Tirol für sich! >>mehr

KILIMANJARO SUMMIT CHALLENGE, Läufer zur Studie zu Höhenkrankheit gesucht! >>mehr

Vier Allgäuer erkämpfen sich nach
Höhentraining zu Hause
Top-Platzierenungen beim Red Fox Elbrus Race! >>mehr

Eine Faschingsnase am Uhuru Peak und den Kilimandscharo Marathon gleich mit Erfolg hinterher! >>mehr

Auch in jüngster Zeit gab es wieder viele Gipfel- erfolge am Kilimanjaro, Aconcagua etc. nach Höhentraining ZUHAUSE! >>mehr

Besinnliche Weihnachtstage und einen guten Start ins Jahr 2017! >>mehr

Erste deutsche MTB Besteigung des 5895m hohen Kilimanjaro! >>mehr

Thomas Z. steht trotz COPD nach ausgedehnter Höhenvorbereitung am Gipfel des Kilimanjaro! >>mehr

Thomas Huber beim Klettertraining zu Hause für den Latok I, auf simulierten 6000m Höhe! >>mehr

Erfolgreiche Über- schreitung des Dölma La nach Höhentraning zu Hause, trotz bekannter Höhenunverträglichkeit! >>mehr

Berglaufseminar und Trainingscamp für Anfänger und Fortgeschrittene, unter Leitung des Diagnostikzentrum Scheidegg! >>mehr

Ultraläufer Rafael Fuchsgruber erkämpft sich nach Höhentraining den 3. Platz beim 250km langen Sri Lanka Race >>mehr

Viele Interessenten besuchten uns am 16. und 17. Januar auf der Sonderausstellung Fahrrad- und Erlebnis-Reisen auf der CMT >>mehr

Auch die letzen Wochen brachten wieder viele erfolgreiche Besteigungen und positive Rückmeldungen zufriedener Kunden! >>mehr

Vortrag "Höhenvorbereitung - punktgenaues Höhentraining" beim Gesundheitssyposium des Sparkasse-3-Länder-Marathon im Festspielhaus Bregenz >>mehr

Interview mit der Online-Reiseberichterstattung Journeedia >>mehr

Erstes "mobiles Höhentrainingslager" im Oberallgäu in Zusammen-arbeit mit dem Familien- vitalpark in Burgberg! >>mehr

Michael Arend siegt nach einem knapp 5-wöchigen Höhentrainingsblock beim Zugspitz Ultratrail! >>mehr

Neuer Imagefilm gibt einen Überblick über die Möglichkeiten und den Einsatz des Höhentrainings ZUHAUSE >>mehr

Erdbeben in Nepal: die Ausmaße sind verheerend! >>mehr

Neues Video von Jost Kobusch: er nutzt Höhentraining ZUHAUSE für die geplante Besteigung des 8516m hohen Lhotse! >>mehr

Höhenvorbereitung-Markus Göbel weiterhin deutschlandweit günstigster Anbieter im Verleih mobiler Höhentrainingssysteme! >>mehr

Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" beim DAV in Kempten >>mehr

Großer Anklang auf der CMT Tochtermesse Fahrrad- & ErlebnisReisen mit Wandern in Stuttgart >>mehr

Frohe Weihnachtstage sowie ein gesundes, spannendes und sportliches Jahr 2015! >>mehr

Probeschnuppern von Höhenluft beim Wikinger Treff in Nürnberg! >>mehr

Vortrag Höhentraining-punktgenaue Vorbereitung beim Gesundheits- symposium des 3 Länder Marathons am Bodensee >>mehr

Ohne Höhenprobleme am Gipfel des Kilimanjaro, nach Höhentraining ZUHAUSE! >>mehr

Schnellere Regeneration nach Verletzung: Sebastian Baldauf entscheidet nach Höhentraining ZUHAUSE die Deutsche Berg- meisterschaft für sich! >>mehr

Voller Erfolg beim Sommer Event mit Probeschnuppern von Höhenluft im Woick TravelCenter in Filderstadt! >>mehr

Hessisches Heizomat-Duo Droste und Essers bereitet sich mit Höhentraining ZUHAUSE auf die internationalen Rennen vor. >>mehr

Neue Zusammenarbeit mit HIMAL Spezialreisen und BIKEOLOGY Mountainbike-Reisen. >>mehr

Neue Preisliste 2014 für Ihr Höhentraining ZUHAUSE! >>mehr

Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" beim DAV in Saarbrücken >>mehr

Höhenvorbereitung Markus Göbel war wieder als Partner bei den Wikinger Treffs 2013 mit dabei! >>mehr

Erster Kunde am Gipfel des Mount Everest! >>mehr

Infostand zum Thema Höhentraining in den eigenen vier Wänden am 22. Juni in Hannover! >>mehr

Höhentraining zu Hause für eine außergewöhnliche Sportart, dem Tower Running! >>mehr

Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" an der Fachhochschule Harz in Wernigerode am 07. Mai >>mehr

Höhentraining beim OWL Outdoortag am 01.Mai in Bad Salzuflen-Schötmar >>mehr

Die Wettkampfsaison beginnt in wenigen Wochen: Neue Sponsoringverträge mit einem Rad-Profi sowie Triathlon-Team >>mehr

Selbsterfahrung am Kilimanjaro und der Genuß einer 7-tägigen Safari >>mehr

Über 20 Zuhörer beim Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" beim DAV in Saarbrücken
>>mehr

Nach ein paar gemütlichen Weihnachts- tagen wünsche ich nun allen einen guten Start ins neue Jahr mit vielen interessanten und spannenden Erlebnissen!! >>mehr

Informationsabend und Probeschnuppern von Höhenluft in Hannover, Bremen und Hamburg! >>mehr

Ein erfolgreiches Konzept: Höhenvorbereitung in Ihren eigenen vier Wänden! >>mehr

Interview mit Almut Otto für die Ausgabe Mai - Juni 2012 der All Mountain, dem Bergsport- und Outdoormagazin! >>mehr

AMICAL alpin ist neuer Partner von Höhenvorbereitung - Markus Göbel >>mehr

Vorstellung und Test des Höhentrainingssystems am 07. März 2012 beim Vortrag von Gerlinde Kaltenbrunner in Bruchsaal-Untergrombach bei Karlsruhe! >>mehr

Jahresrückblick 2011: Erfolgreiche Besteigungen verschiedenster Gipfel nach Höhenvorbereitung zu Hause. >>mehr

Wiederholt voller Erfolg beim Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" Ende Januar beim DAV in Saarbrücken >>mehr

Michi Wohlleben trainiert nach Sehnenverletzung erneut in der Höhe! >>mehr

Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" und Vorstellung des Höhentrainingssystems am Bergsporttag im Blackfoot Store in Köln >>mehr

Höhentraining künftig direkt in Minden in Zusammenarbeit mit Genius Gesundheits- zentrum Raulwing! >>mehr

Henkalaya Reisen ist neuer Partner von Höhenvorbereitung - Markus Göbel >>mehr

Knapp 40 interessierte Zuhörer beim Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" bei der VHS in Langenhagen >>mehr

16 Leute beim kostenlosen Höhen- verträglichkeitstest bei der Sonderaktion am verkaufsoffenen Sonntag bei Mountain Goats Outdoor & Bergsport >>mehr

Eiger Nordwand-Seilschaftsspeedbegehung in nur 5h 10 min nach Höhenvorbereitung zu Hause >>mehr