Ihr Partner für Höhenvorbereitung in Ihren eigenen vier Wänden
November 2024
Treffen sie uns am 09.11.2024 am "Tag des Berges" in Murnau am Staffelsee!
Wir freuen uns Sie am 09.11.2024 in Murnau am Staffelsee, veranstaltet von unserem Partner TOP MOUNTAIN TOURS, persönlich kennenzulernen! Wir werden euch im Rahmenprogramm mit einem Stand rund um das Thema Höhenvorbereitung zu Hause mit Rat und Tat zur Seite stehen!
Mehr Infos zum TAG DES BERGES und Tickets für den Hauptvortrag von Hans Kammerlander und/oder zu den Reise- und Fachvorträgen ab 10 Uhr am Vomittag finden sie unter → TAG DES BERGES
Oktober 2024
Sportwissenschaftler und Ex Rad Profi Gernot Stephinger verstärkt das Team ab Oktober 2024
Gernot Stephinger: Sportwissenschaftler / Ex-Radprofi / Experte in Sachen Leistungsdiagnostik, Spiroergometrie und weiterer sportmedizinischer Untersuchungen inkl. Trainingsplanerstellung im Gesundheits- und Leistungssport / Kilimanjaro Bezwinger mit dem MTB nach vorheriger Höhenvorbereitung bei mir / vor wenigen Jahren noch mein Chef, da ich einige Zeit freiberuflich nebenher sein Team unterstützen durfte / seither auch langjähriger Freund zum sporteln, grillen, Bäume fällen ;)) Somit bin ich mehr als stolz ab sofort seine Unterstützung genießen zu dürfen! Von Projektarbeiten über Kundenbetreuung bis hin zur kompetenten Vertretung in meinen Abwesenheitszeiten ist alles dabei, um künftig weiterhin besten Kundenservice für sie bieten zu können.
Wir freuen uns sehr darauf, künftig mit euch als Kunden an unserer Seite gemeinsam weiter zu wachsen!
Euer Gernot und Markus
August 2024
Neue Kopfzelte für 1 oder 2 Personen im Programm
Was lange wärth wird endlich gut! Nach nun fast 2 Jahren Entwicklungszeit sind neben dem großen "Standart/Komplettzelt" nun auch die eigens in Fernost produzierten Kopfzelte geliefert und einsatzbereit! Sowohl im Verleih als auch im Verkauf haben sie sich sogleich bewährt.
Mit einer Breite von 1,0m für eine Person und 1,80m in der Zwei-Personen-Variante bieten sie ausreichend Platz! Aufgrund des geringen Gesamtvolumens können sehr große Höhen bis 6000m darin in wenigen Minuten generiert werden! Der Boden, die durchsichtige Plane und der Zeltsoff sind aus hochwertigen Materialien und damit für den langjährigen Einsatz gedacht. Neben dem Schlaucheinlass sind zur Fixierung des Schlauches im Zelt auf allen Seiten extra Schlaufen eingenäht, das i Tüpfelchen der detailierten Planung und Umsetzung :)
Kaufpreis: Kopf klein 345€ und Kopf groß 375€ inkl. MwSt.
Bestellung gerne telefonisch oder unter info@hoehenvorbereitung.de
Februar 2024
Voller Erfolg am Kilimanjaro mit Übernachtung am Tag 5 im Krater auf 5700m gleich nach dem Gipfelsturm ;)
Nach dem wundervollen Erlebnis mit der Kletterroute am Nelion Peak/Mt. Kenia im letzten Februar haben mein Partner und Bergfreund Rainer Braehler → www.international-sports-travel.com/mt-kilimanjaro/ uns dieses Jahr wieder ein neues gemeinsames Ziel gesteckt: Gipfelsturm am Kilimanjaro nach der 4. Nacht am Berg und Übernachtung auf 5700m im Krater nach Tag 5, Abstieg am Tag 6; ein straffes Höhenprofil, welches Dank ordentlicher Höhenvorbereitung aber wieder einmal perfekt eingehalten werden konnte und die Wirkung dieser Vorbereitung erneut eindrücklich bewiesen hat!
Vielen Dank auch an unsere fünf Kunden und Freunde, mit denen wir die ersten 4 Tage gemeinsam aufsteigen und eine tolle Zeit verbringen durften. Sie haben allesamt den Gipfel in der 4. Nacht erfolgreich gemeistert und sind dann runter auf 3700m während Rainer und ich über den Gipfel zum Crater-Camp unterwegs waren...
Was auch immer sie für Ziele haben, lassen Sie sich doch gerne jederzeit für die richige Höhenvorbereitung beraten:→ Kontakt
18.01.2024
Mitarbeitervorstellung mit Vortragsabend zur Ama Dablam Besteigung (6814m)
Mitarbeitervorstellung mit Vortragsabend zur Ama Dablam Besteigung (6814m) und nachträglicher „Einweihungsumtrunk“ im Ladengeschäft mit über 20 geladenen Gästen, Kunden und lieben Freunden!
Mit Freude begrüße ich Claudio als ersten Mitarbeiter (Teilzeit), der mich seit November 2023 tatkräftig unterstützt, mir für aktuelle Herausforderungen den Rücken freihält und zeigt, das man gemeinsam deutlich mehr schaffen kann! Als leidenschaftlicher Bergsteiger bringt er bereits viel Erfahrung mit, was er in einem spannenden Vortrag über seine Ama Dablam Besteigung letzten Herbst mitreisend unter Beweis gestellt hat. In Sachen Höhenvorbereitung hat er in dem Rahmen natürlich alle Möglichkeiten des Höhentrainings zu Hause durchgespielt und wird damit künftig dieses Kundensegment hervorragend mit betreuen können.
Herzlich Willkommen, Claudio, und vielen Dank auch an alle Gäste für diesen wundervollen Abend!!!
Dezember 2023
Wundervolle Weihnachtstage sowie ein gesundes, erfolgreiches und spannendes Jahr 2024!
Höhenvorbereitung - Markus Göbel wünscht allen frohe Weihnachtstage sowie ein gesundes, spannendes und sportliches Jahr 2024!
Für ihre Vorhaben im neuen Jahr lassen Sie sich doch gerne jederzeit beraten:→ Kontakt
Mit den besten Grüßen aus den heimatlichen Bergen ;)
April 2023
Erste eigene Zeltserie für Verleih und Verkauf einsatzbereit ;)
Was lange wärth wird endlich gut! Nach nun fast 2 Jahren Entwicklungszeit sind die eigens in Fernost produzierten Höhenzelte nun geliefert und einsatzbereit. Sowohl im Verleih als auch im Verkauf haben sie sich sogleich bewährt.
Mit einer Grundfläche von 1,50m x 2,10m und 1,50m Höhe bieten sie ausreichend Platz, auch für 2 Personen! Dank der zwei großen Reißverschlüsse ist das Zelt von beiden Seiten begehbar. Auch der Boden, die durchsichtige Plane und der Zeltsoff sind aus hochwertigen Materialien und damit für den langjährigen Einsatz gedacht. Eine Höhe von 4000m kann in dem Zelt gut erreicht werden!! Zur Fixierung des Schlauches im Zelt sind extra Schlaufen eingenäht...
Der Zeltsoff im Logo-blau und das Gestänge sowie die Reißverschlüsse im Logo-grün sind das i Tüpfelchen der detailierten Planung und Umsetzung :)
Kaufpreis: 395€ inkl. MwSt.
Bestellung gerne telefonisch oder unter info@hoehenvorbereitung.de
Februar 2023
"Team Höhenvorbereitung" am Nelion Peak / Mount Kenia - bereits am Tag 3 auf knapp 5000m und kurz darauf 18 Seillängen Sportklettern von 4800m auf 5200 ;)
Nach einer Übernachtung in Nanyuki zur Organisation vor Ort, Essen kaufen etc., sind wir gleich am Mittag Richtung Simion Gate aufgebrochen und losgelaufen. Am Tag 1 Schlafen wir somit schon auf 3300m, am Tag 2 auf 4200m und am Tag 3 geht es bereits über den Trekking Gipfel (Point Lenana) über 4985m (laut GPS Uhr 5005m) zu unserem Camp auf 4800m. Dort verbringen wir den nächsten Tag zum einspielen der beiden Kletterteams (zwei Seilschaften) mit ein paar lockeren Leillängen am Point John. Am Tag 5 heißt es dann auch schon: Gipfelsturm -> 18 Seillängen Sportklettern über 400 Höhenmeter und 700 Klettermeter bis zum Nelion Peak (5200m)! Ein langer Tag, in voller Konzentration und völlig ohne Höhenprobleme, dank der intensiven 5 wöchigen Höhenvorbereitung!! Der Selbsttest mit meinen Höhentrainingssystemen ist damit, wie alle Jahre wieder, auch diesmal bestens gelungen ;)
Danke an alle beteiligten für dieses geniale Abenteuer!!!
Januar 2023
Höhenvorbereitung für Sportkletterroute am Mt. Kenia - Nelion Peak
Am 07.02. werden wir zum Sportklettern nach Kenia aufbrechen. Natürlich wollen wir für dieses Vorhaben so gut es nur eben geht gerüstet sein! Dies bedeutet, wir schlafen uns über die 5 Wochen Vorbereitungszeit bis zur Gipfelhöhe von 5200m Stück für Stück nach oben und trainieren nach unseren Möglichkeiten sogar bis zuletzt knappe 6000m.
In meinem Ladenlokal trainiere ich im "Triathlon" und wechsle zwischen dem Spinningrad, dem Total Trainer (Beinpresse mit gleichzeitigem Seilzug für die Arme) und dem neuen Waterrower Ruderergometer im 10 Minuten Rhythmus ab. Das ganze 2 Runden. So werden gerade für das bevorstehende Klettern in der Höhe alle Muskelgruppen ordentlich im Sauerstoffmangel beansprucht und es kommt eine willkommene Abwechslung in das Training ;) Natürlich geht es nun auch vermehrt in die Kletterhalle und mal mit Schneeschuhen und Snowboard im Gepäck auf kleine heimische Gipfel...ui, und dann ist da ja auch noch das Packen...das Gepäck wird wohl zum Großteil aus Klettersachen bestehen...Die Vorfreude steigt, und a bissl Aufregung kommt auch zu Tage!
September 2022
Vortrag beim BExMed Refresher-Kurs für Alpinmediziner im Tannheimer Tal
Es war mir eine große Freude am 20.09. einen Vortrag zum Thema "Höhenvorbereitung/ Höhenmedizin" beim Sommerrefresher Alpinmedizin der Deutschen Gesellschaft für Berg- und Expeditionsmedizin e.V. am Gimpelhaus im Tannheimer Tal halten zu dürfen! Ein Mix aus Theorieblöcken und Praxis am Fels sowie ausgelassener Stimmung am Abend liesen die Tage zu einer gelungenen Fortbildung werden.
Für September 2023 ist bereits der nächste Kurs im Kreuzeckhaus in Garmisch-Patenkirchen in Planung, dann erweitert um einen Praxiteil am Höhengenerator und im Höhenzelt...
Mehr Infos zu den Kursen der BExMed finden sie unter → www.bexmed.de/kurse
Neues bzw. erstes Ladenlokal für ordenltiches Arbeiten und Kundenverkehr
Die Zeiten wandeln sich nach Corona wohl endlich wieder zum Guten. Der Verleih/Verkauf wächst dem privaten Keller und kleinen separaten Zimmer in der privaten Wohnung eigentlich schon länger so "über den Kopf hinaus", das sich ein Ladenlokal nun positiv auszahlen wird.
Hier ist endlich ausreichend Platz, um die Zelte aus dem Verleih zu reinigen (zum Glück sogar draußen unter der Arkade) und mithilfe einer großen Werkbank die Generatoren leichter zu überprüfen und ggf. zu reparieren. Das Büro und etwas Lagermöglichkeiten sind genauso willkommen wir die kleine Küche für den großen Hunger zwischendurch! Der Trainngsbereich für Probe-Höhentrainings, Höhenverträglichkeitestests sowie ggf. künftig für Personal Training und IHHT Anwendungen hier vor Ort, darf natürlich auch auf keinen Fall fehlen!
Das Ganze ist natürlich zudem nun endlich eine saubere Sache für den Kundenverkehr. Fühlen sie sich gerne jederzeit, nach Terminabsprache, herzlich willkommen! → Kontakt
Januar 2022
6 Wochen Höhenblock nach Corona Infektion
"6 Wochen Höhentraining liegen hinter mir! Nicht um mich auf einen Gletscher zu wagen, sondern zur Regeneration meiner aggressiven Corona Erkrankung im vergangenen Herbst.
Ziel war es, für das HKL-System einen entsprechenden Reiz zu setzen, um wieder effizienter zu arbeiten und vor allem die Muskeln in der Peripherie besser mit o2 zu versorgen.
Fazit: Auf jeden Fall eine besondere Art des Trainings und in keinem Fall unanstrengend. Mein Standvermögen hat sich verbessert und ich kann höhere Intensitäten wieder besser tolerieren.
Es war ein spannendes Selbstexperiment und könnte für verschiedene Sportarten zur Wettkampfvorbereitung durchaus interessant sein.
Danke lieber Markus für die Unterstützung auf meiner Reise."
Franziska Höger - Cross Fit Wettkampfsportlerin
November 2021
Interview zum Thema Höhenvorbereitung beim "Abklettern" im Messner Mountain Museum
Am 12.11.2021 hat Top Mountain Tours auf Schloss Firmian in Südtirol die gute Bergsteigertradition des Abkletterns wieder aufleben lassen. Beim Abklettern treffen sich nach dem Saisonende Bergsteiger mit Freunden und Bekannten an einem Ort, an dem sie sich wohl fühlen. Eine hochkarätig besetzte Gesprächsrunde mit Berg-Experten, Reinhold Messner war ebenfalls mit vor Ort, sorgte für unzählige spannende Geschichten und Informationsfluss zu verschiedensten Bereichen rund um den Bergsport. Zum Thema Vorakklimatisation durch Höhentraining zu Hause konnte ich im Rahmen der verschiedenen von Ernst Vogt geführten Interviews über meine nunmehr mehr als 15 jährige Erfahung in Sachen Höhenvorbereitung berichten.
"Die künstliche Hypoxieexposition zu Hause im Vorfeld des eigentlichen Bergzieles wird in Zukunft bei der Besteigung höherer bis extrem hoher Berge als fester Bestandteil ihren Platz einnehmen." (Zitat von Dr. Karl Flock, Höhenmediziner)
Vielen Dank an Günther und Stefan Härter von Top Mountain Tours für die Einladung zu diesem exklusiven Event!!!
Oktober 2021
Veröffentlichung "Vorakklimatisation vor Trekkingreisen und Expeditionen" im TOP MOUNTAIN TOURS MAGAZIN
Neben verschiedener Artikel zum medizinischen Background der Höhenanpassung, zur Akklimatisationstaktik, den verschiedenen Höhenkrankheiten u.v.m. hatte auch ich die Möglichkeit, im aktuellen TOP MOUNTAIN TOURS MAGAZIN einen Artikel zum Thema "Höhentraining zu Hause - Vorakklimatisation vor Trekkingreisen und Expeditionen" zu veröffentlichen.
Ich kann nur jedem empfehlen, sich mit den Themen vor der nächsten Bergtour näher vertraut zu machen bzw. vorhandenes Wissen nochmal aufzufrischen.
Zu den Artiken geht es unter folgendem Link: → TOP MOUNTAIN TOURS MAGAZIN
Viel Spaß beim Lesen und melden sie sich gerne jederzeit bei Fragen zu allen genannten Themenbereichen → Kontakt
August 2021
Höhenvorbereitung - Markus Göbel hat mittlerweile über 1000 Kunden in Sachen Höhentraining zu Hause unterstützt!
Eine magische Zahl ;)
Diplom Sportwissenschaftler Markus Göbel unterstützte seit 2007 als Selbständiger nunmehr über 1000 Leistungssportler und Bergsteiger/Trekkingreisende mit dem Verleih und Verkauf von mobilen Höhentrainingssystemen in Sachen Höhentraining zu Hause! Erstmals seit den zahlreichen Reisebeschränkungen durch Corona war auch dieser Sommer endlich wieder nahe der Vollauslastung. Umso ruhiger war jedoch der Großteil der letzten Monate. Egal wie, wir bleiben für sie am Ball und stehen jederzeit in Sachen Höhenvorbereitung zur Verfügung!!
Januar 2021
Sichern sie sich jetzt ihr Höhentrainings-equipment für 2021!
Ob vor Mehrtagestouren in den Alpen, eher passiven Studienreisen im Himalaya oder dem straffen Höhenprofil bei der Besteigung des Kilimanjaro (auch mit dem MTB!!) bis hin zur Vorbereitung einer Manaslu oder Everest-Expedition wurde das Höhentraining in den eigenen vier Wänden in den letzen nunmehr über 10 Jahren erfolgbringend zur → Vorakklimatisation genutzt.
An dieser Stelle möchte ich mich erneut recht herzlich für die gute Kommunikation mit meinen Kunden bedanken, die den Erfahrungsschatz stetig vergrößern und immer individuellere Vorbereitungsvarianten (u.a. Schwerpunktsetzung der verschiedenen → Höhentrainingsformen) und damit effektivere Trainingspläne ermöglichen!
Auch im Leistungssport ist der Einsatz in vielerlei Hinsicht von → Vorteil ! Ob zur Vorbereitung eines Höhentrainingslagers am Berg, um den dort oft zu kurzen Aufenthalt auf ein effektives Maß zu erhöhen und zudem die Möglichkeit zu haben, dort gleich voll in das Training einsteigen zu können oder einfach für einen guten Start als Saisonvorbereitung, während bzw. nach einer Verletzungsphase oder eben zur Leistungssteigerung für einen wichtigen Wettkampf in der Saison! Holen sie einige Prozent mehr an Leistung aus sich heraus!
Haben auch Sie für 2021 ein Ziel vor Augen? Ob Kauf oder Verleih, wir unterstützen Sie gerne und jederzeit! Lassen Sie sich jetzt beraten:→ Kontakt
Dezember 2020
Frohe Weihnachtstage und ein gesundes Jahr 2021!
Wahrscheinlich sind die meisten froh, wenn dieses etwas andere, Covid-19 regierte, Jahr endlich vorüber ist und wir hoffentlich Schritt für Schritt wieder der gewohnten Normalität näher kommen.
Eigentlich gab es dieses Jahr etwas zu feiern, denn seit numehr 10 Jahren ist www.hoehenvorbereitung.de am Markt etabliert! Trotz eines schwierigen Geschäftsjahres sind wir auch in dieser Zeit mit voller Motivation für sie da und freuen uns, wenn es wieder so richtig losgeht mit dem Fliegen zu den hohen Bergen dieser Welt und wenn alle Leistungssportler wieder Vollgas geben können :)
Versuchen wir alle das Beste daraus zu machen! An dieser Stelle wünsche ich ihnen jedenfalls frohe Weihnachtstage sowie ein gesundes Jahr 2021!
Hoffentlich auf bald, Markus Göbel
November 2020
TOP MOUNTAIN TOURS als neuer Partner
Bei einem persönlichen Treffen mit den Geschäftsführern Günther und seinem Sohn Stefan Härter von TOP MOUNTAIN TOURS waren wir gleich auf einer Wellenlänge und freuen uns auf die künftige Zusammenarbeit sowie die Umsetzung verschiedener gemeinsamer Projektideen. Am TAG DES BERGES, geplant am 20.11.2021 in Weilheim, können sie uns persönlich kennenzulernen. Mehr Infos finden sie unter → TAG DES BERGES
Oktober 2020
Deniz Ilbay - Höhentraining an der Boxbirne
Nach einem sehr netten persönlichen Kontakt mit Boxer Deniz Ilbay in seinem Boxstudio in Köln testete der 1995 geborene Boxer unser Höhentrainingssystem für einige Wochen im Spätsommer zur Wettkampfvorbereitung. Letztendlich ist er von dieser Trainingssform so begeistert, dass er sich für den Kauf entschieden hat und seinen Trainingsaufbau künftig mit regelmäßigen Höhenblöcken unterstützen will.
Ich freue mich sehr über unsere Zusammenarbeit, Deniz, und wünsche dir eine erfolgreiche nächste Saison!!
September 2020
Sherpa Reisen als neuer Partner
Bereits zu meiner Studentenzeit an der Sporthochschule Köln habe ich Namgel Sherpa als Mitarbeiter im Globetrotter Store kennenlernen dürfen. Mittlerweile hat er sich als Wander- und Trekkingreiseveranstalter, mit Schwerpunkt in seinem Heimatland Nepal, selbständig gemacht. Mehr Infos finden sie unter → www.sherpa-reisen.de
Wer zudem mal zufällig in Bonn zum shoppen unterwegs ist, kann in seinem Büro und Ladegeschäft → www.himalayacrafts.de vorbeischauen und dem Spirit Nepals bereits hier ein Stück näher kommen ;)
Juli 2020
Mehrwertsteuersenkung auf 16% vollständig zu Gunsten der Kunden
Mit der Mehrwertsteuersenkung auf 16% reduzieren sich ab dem 01. Juli 2020 alle Verleih- und Verkaufspreise vollständig zu Gunsten des Kunden! Die neuen Beträge werden entsprechend in den Mietverträgen, bzw. Rechnungen bei Kauf von Höhentrainingsequipment und/oder Zubehör, berücksichtigt und festgehalten und nicht weiter in der den Online- Preislisten geändert!
Machen wir das Beste aus dieser spezieller Zeit! Ich wünsche ihnen alles Gute und freue mich nach wie vor über ihre Anfragen, insofern ihre Vorhaben trotz allen umsetzbar sind!
März 2020
Spantik 7027m als Speedtour in nur 21 Tagen
Termin: Sonntag: 19.7.2020 - Samstag 8.8.2020
!! Preis: nur 4.850 Euro !! Inkl. 4 Wochen Höhenvorbereitung ZUHAUSE, Expeditionsarzt u.v.m.!
Mehr Infos finden sie unter → www.international-sports-travel.com/de/pakistan-3/
! WIE ALLE ANDEREN IST DIESE TOUR AUFGRUND DER CORONA -SITUATION LEIDER GECANCELT !
Februar 2020
Vielen Dank für 10 Jahre Höhenvorbereitung
Vor nicht weniger als 10 Jahren wurde mit dem Kauf der ersten Höhentrainingssysteme der Startschuss des Unternehmens gesetzt!
Nicht zuletzt durch das vorangegange Studium der Sportwissenschaften mit Schwerpunkt in der Höhenphysiologie sind über die Jahre unzählige Kontakte zu anderen Wissenschaftlern entsprechender Fachrichtungen, Ärzten und Höhentrainingszentren, Reiseveranstaltern etc. entstanden, welche es ermöglichen jederzeit Rücksprachen zu halten, um auf individuelle Bedürfnisse auch interdisziplinär eingehen zu können!
Den regelmäßigen Eigenerfahrungen im Bergsport und damit verbundenen zahlreichen Anwendungen des Höhentrainings ZUHAUSE am eigenen Leibe, kommt der mehr als wertvolle Erfahrungsaustausch aus der Kommunikation mit all den Kunden im Berg- sowie Leistungssport hinzu. Vielen Dank dafür!!
Als nach wie vor günstigster Anbieter am Markt bei bestem Preis-Leistungverhältnis bleibt die bisherige klare Preisstruktur ("all inclusive Preise") auch im Jahr 2020 wieder ohne Preiserhöhungen gleich! → Preisliste Verleih
Ich würde mich sehr freuen, auch sie als Kunden begrüßen und in ihrem Vorhaben unterstützen zu dürfen! Lassen Sie sich gerne jederzeit beraten:→ Kontakt
Dezember 2019
HYPOXICO Altitude Training Systems ab sofort direkter Partner für Vertrieb und Verleih!
Nach intensiven Gesprächen mit HYPOXICO - Direktor Gary Kotlyar beziehen wir ab sofort die komplette Hypoxico Produktpalette direkt vom Hersteller in den USA! Wie bereits seit Jahren im Verleih setzen wir damit auch im Vertrieb weiterhin auf höchste Qualitätsansprüche!
Ob private oder gewerbliche Nutzung, oder im Einsatz für wissenschaftliche Zwecke - als mobile Variante oder Raumlösung - wir setzen ihre Wünsche professionell und individuell für sie um!
Nähere Informationen zum Verkauf finden sie → hier
Nähere Informationen zum Verleih finden sie → hier
Wir beraten sie gerne und freuen uns über ihre Anfrage: → Kontakt!
November 2019
Höhenvorbereitung - Markus Göbel ab sofort auch auf Instagram!
Folgen sie mir unauffällig ;)) → www.instagram.com/hoehenvorbereitung/
November 2019
Gesar Travel INDIA und AUSTRIA als neuer Partner
Während unseres Aufenthaltes in Leh/Ladakh diesen Sommer → mehr haben wir Tashi von Gesar Travel sowie einen Teil seines Teams persönlich kennenlernen dürfen. Wir waren selbst einige Zeit mit ihnen unterwegs und er stand immer mit Rat und Tat zur Seite. Wir können Gesar Travel, nicht zuletzt auch wegen der deutschsprachigen Ansprechpartnerin Daniela in Österreich, nur wärmstens weiterempfehlen!
Ebenso das Yartsa Guesthouse in Leh, geführt von der warmherzigen Diskit, war zwischen all unseren Touren in Ladakh immer wieder die perfekte Oase für zwischendurch ;)
Vielen Dank nochmal euch allen für die unglaublich schöne Zeit!!
Mehr Infos finden sie unter → www.gesar-travel.com
Oktober 2019
Rekordversuch auf 6390 Metern Höhe: eine einzigartige SUP-Tour ;)
Tom Fritzmeier und seine Freundin Simone Bronnhuber brechen nach 4 Wochen Höhenvorbereitung am Ende dieser Woche zum höchsten Bergsee der Welt auf.
Mit dem SUP wollen sie auf den höchsten Bergsee der Welt, auf 6390 Metern Höhe am Ojos del Salado.
Mehr Infos hierzu findet ihr in ihrem → Blog
Viel Erfolg Euch und eine wundervolle Zeit! Am liebsten würde ich ja gleich mitkommen :)
Fotos: Tom Fritzmeier/Simone Bronnhuber
September 2019
Nach insgesamt 3 Höhenblöcken in dieser Saison setzt Inline-Speedskater Felix Rijhnen erneut seine diesjährige Siegerserie auch am 28.09. beim BMW Berlin Marathon mit dem 1. Platz weiter fort!
Felix Rijhnen aus Darmstadt lässt das Siegertreppchen in der Saison 2019 einfach nicht aus! Nach dem Sieg beim 5.000m Punkte-Rennen in Groß-Gerau im April kam Mitte Juni der Weltcup Sieg in Ostrava! Danach schaffte er Anfang Juli als deutscher Fahnenträger trotz Sturz den dritten Platz bei den World Roller Games in Barcelona, holte Gold beim EM Speedskating (Marathondistanz) Ende August, erkämpfte sich den Europameistertitel im Marathon in Pamplona am 01.09, und krönte nun auch zum Saisonabschluss am 28.09. beim BMW Berlin Marathon seine diesjährigen Erfolge mit dem 1. Platz!
Eine erneute Zusammenarbeit für die kommende Saison ist bereits in Planung. Ich freue mich darauf und sage herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle für deine tolle Saison 2019 und Danke auch für das mir von deiner Seite aus entgegengebrachte Vertrauen!
Fotos/Copyright: Thomas Wendt
August 2019
Ist man einmal am 6000er unterwegs, trifft man gleich auf bekannte Gesichter ;)
Nach dem Markha Valley Trek geht es dann auf Stok Kangri Expedition und kaum öffnet man im Basislager auf 5000m nach einem mehrtägigen Schnneesturm das Zelt, steht auch schon die Deutsche Sporthochschule Köln vor einem und man trifft auf bekannte Gesichter aus der eigenen Studienzeit :)
Unter Leitung von Mirjam Limmer (Bergführerin VDBS und Institutsmitarbeiterin) sowie dem vor einiger Zeit zur Universität Bochum gewechselte Dr. med. Markus de Marées (Forschungsschwerpunkt Höhenphysiologie) haben sie mit ihrer Projekgruppe von 12 Studenten zufällig zum gleichen Zeitpunkt das gleiche Ziel vor Augen wie wir, den 6150m hohen Stok Kangri.
Mit Markus hatte ich bereits im Studium viel zu tun, da er zu der Zeit die Höhenkammer an der DSHS betreute. Das Wiedersehen war so unerwartet wie groß zugleich! Wir hatten einige tolle Momente zusammen, auch noch danach in Leh mit Kaffee, hervorragendem Essen und Fachsimpeleien... eine gelungene Überrachung mit zugleich gemeinsamen künfitgen Projektideen!
August 2019
Positive Wirkung des Höhentrainings zu Hause zum wiederholten mal am eigenen Leib getestet und bestätigt!
3 Wochen Höhentraining zu Hause - Flug nach Dehli mit Anschlussflug nach Leh (Ladakh) auf ca. 3500m - zwei Stunden nach Landung bereits erste Ausflugsfahrt zum Phyang Monastery auf ca. 3800 m - in den Folgetagen Besichtigungen in und um Leh sowie Tageswanderung auf einen 4100m hohen Aussichtspunkt bei Leh - 6 Tage Markha Valley Trek mit Konmaru La (5289 m)
Das Ganze von Anfang bis Ende ohne auch nur ein Hauch von Kopfschmerzen oder Symptomen der akuten Bergkrankheit! Ein voller Genuß und für mich erneut der Beweis, das mit einer Vorakklimatisation zu Hause vor einer Bergtour ein riesiger Vorsprung herausgearbeitet wird, so das es vor Ort direkt ohne Einschränkungen losgehen kann!
Auch Dr.med. Michael Brinkmann aus Bonn (Foto rechts) mit Familie profitieren bereits zum zweiten Mal von der Höhenvorbereitung und sind von der positiven Wirkung wiederholt überzeugt. "So soll Urlaub sein" :)
KILIMANJARO SUMMIT CHALLENGE 2020
In den Alpen kann man eigentlich so lange hoch und runter laufen wie man will.
Trailrunning am Kilimanjaro auf 5895 HM ist eine besondere Erfahrung.
Wir bieten zwei Routen auf den Gipfel, wunderschöne Natur und eine besondere
persönliche Challenge.
Das nächste Event ist vom 17.02. - 22.02.2020
Jetzt anmelden unter: → Kilimanjaro Summit Challenge
Um die Challange gut vorbereitet antreten zu können bringt die Höhenvorbereitung vor Abflug die notwendige Vorakklimatisation, → mehr dazu erfahren Sie hier!
Februar 2019
Sie sind am Kauf eines Höhentrainings- systems für zu Hause interessiert!?
Ihr Equipment für ein Höhentraining ZUHAUSE mit allem notwendigen Zubehör können Sie mit kurzen Lieferzeiten direkt über mich beziehen:
Ein komplettes Höhentrainingssystem inkl. Höhengenerator (augelegt auf weit über 10.000 Stunden wartungsfrei; kein China-Produkt!! hoher Wiederverkaufswert!), IHT Masken-Set, Virenfilter, Pulsoximeter und Höhenzelt erhalten Sie für 4.695,00€
Eine eingehende Beratung zum Thema Höhentraining zu Hause sowie ein konkreter taggenauer Trainingsplan auf Ihre Zielsetzung ist bei Kauf sebstverständlich inklusive!
Preise im Verleih ab 299€ inkl. Hin- und Rückversand!
→ Kontakt
Juli 2018
Lisa Brennauer weiterhin voll auf Erfolgskurs!
Mit ihren regelmäßigen Höhentrainingsblöcken seit mehr als einem halben Jahr ist Lisa Brennauer weiterhin auf ihrem Rad voll auf Erfolgskurs!
Herzlichen Glückwunsch zum Gesamtsieg der Thüringen Rundffahrt Anfang Juni und aktuell zur Deutschen Meisterin im Einzelzeitfahren!!
Derzeit schläft Lisa wieder im Höhenzelt und ich wünsche bei den kommenden Rennen weiterhin viel Erfolg!!
Mit dem MTB am Kilimanjaro ;)
April 2018
Lisa Brennauer startet nach dem 2. Höhenblock in der Saisonvorbereitung topfit in die Saison 2018!
"Ich habe mich bereits Ende Februar bei den Bahnweltmeisterschaften sehr gut, mit stark ansteigender Form gefühlt und konnte dort sowohl in der Einer- als auch in der Mannschaftsverfolgung neue Deutsche Rekorde einfahren und die Plätze 4 und 5 belegen. Auch beim Start in die Straßensaison konnte ich mit einem 5. Platz beim World Tour Rennen „Driedaagse van de Panne“ und einem 8. Platz bei der Flandernrundfahrt diese Leistung weiterhin bestätigen. Das Höhentraining war wichtiger Bestandteil meiner Saisonvorbereitung und setzt definitiv neue Reize, die sicher großen Anteil an meiner physischen Verfassung haben. Ich werde im Verlauf der Saison weitere Höhentrainingsblöcke setzen und freue mich sehr, dass mich Markus mit seinem Wissen und Möglichkeiten dabei unterstützt." Lisa Brennauer
Foto: Lisa Brennauer (links) und frontalvision.com (rechts)
März 2018
Von "zero to hero" am Kilimanjaro
"Ich bin im Rahmen einer privaten Kilimanjaro Tour im Oktober 2016 auf der Machame Route ab 3000 HM schwer höhenkrank geworden, wurde trotzdem bis auf 4700 HM gebracht und von dort mit einem schweren Höhenhirnödem auf den berüchtigten Liegerädern in´s Tal gebracht. (vgl. Foto links!)
Als Veranstalter von Sportevents habe ich mitllerweile trotzdem auch den Kilimanjaro in mein Programm fest integiert. Mit der ersten Kilimajaro Summit Challange im Februar 2018, welche medizinisch von einer Studie der Uni Markurg begleitet wurde, wollte ich mich natürlich selbst optimal vorbereiten und habe im Vorfeld 4 Wochen mit dem Zelt von Markus gearbeitet. Der Erfolg war 150 %. Ich fühlte mich zu keiner Zeit krank oder nicht leistungsfähig und konnte somit sicher das Dach Afrikas genießen! Die Wirksamkeit einer perfekten Vorakklimatisation zu Hause zeigte sich damit bei mir sehr eindrücklich! (vgl. Foto rechts)
Nach all diesen Erfahrungen und dem Motto "Mit Sicherheit auf den Kilimajaro" setzen wir als Veranstalter einen neuen Goldstandart! Neugierig!? Dann finden sie unsere neuen Reisetermine unter → www.kilimanjaro-summit-challenge.de.
Besten Dank und Grüße,
Rainer Braehler (International Sports Travel)
28.01.2018
Interview mit Stefan Nestler von der Deutschen Welle: Vorakklimatisation vor der Kilimanjaro Summit Challange
Am 18.02. startet die von Rainer Braehler, Gründer von → International Sports Travel ins Leben gerufene → Kilimanjaro Summit Challenge !
Hierbei werden die 25 Teilnehmer der Expedition, u.a. auch Stefan Nestler von der Deutschen Welle, an einem Forschungsprojekt der Universitätsklinik Gießen und Marburg zur Höhenkrankheit teilnehmen.
Rainer Braehler, Stefan Nestler und einige Teilnehmer bereiten sich derzeit intensiv mit meinen Höhentrainingssytemen zu Hause auf die bevorstehende Besteigung vor!
Mehr dazu und das aktuell mit Stefan Nestler geführte Interview finden sie im Blog der → Deutschen Welle "Abenteuer Sport"
Foto links: Rainer Braehler (Internatanional Sports Travel)
Foto rechts: Stefan Nestler (Deutsche Welle)
Januar 2018
Erfolgreiche Besteigung des 6962 m hohen Aconcagua nach Höhentraining zu Hause
"Durch Zufall habe ich von der Möglichkeit einer intensiven Höhen Vorbereitung im Sinne einer Vorakklimatisation erfahren. Für die geplante Aconcagua Besteigung im Januar 18 bot sich natürlich an, dieses System zu nutzen.
Von Anfang an gab es eine ausgezeichnete Unterstützung mit Erstellung eines Trainingsprogramms. und regelmäßigen Kontakten zur Sicherstellung des Erfolges und Nachfrage des Befindens.
Während der Trainingsphase spürte ich eine stetige Verbesserung der Leistungsfähigkeit in größerer Höhe, auch wurde es zunehmend leichter in großer Höhe zu schlafen. Einschränkungen durch das Zelt während der Nacht habe ich nicht bemerkt, das System war immer zuverlässig.
Während der Besteigung des Aconcagua hatte ich niemals das Gefühl einer verminderten Leistungsfähigkeit, auch das Schlafen in größerer Höhe bereitet mir kaum Probleme. Auch Kopfschmerzen traten im Vergleich zu anderen Gruppenteilnehmern nicht erwähnenswert auf. Von der Gruppe war ich als erster auf dem Gipfel.
Ich bin sicher, dass die spezifische Vorbereitung mit einem Höhentraining die Erfolgsaussichten bei der Besteigung höherer Berge erhöht.
Für die gute Betreuung während der Trainingsphase und die unkomplizierte Zustellung und Rücksendung des Gerätes möchte ich mich nochmals herzlich bedanken. Ich werde sicherlich bei passender Gelegenheit das System nochmals benutzen."
Herzlichen Glückwunsch an Dr.med. Martin S. aus Ulm! ;)
Oktober 2017
Vortrag zum Thema Höhentraining am 07.10.2017 im Festspielhaus Bregenz
Am 07. Oktober fand auch in diesem Jahr erneut der Vortrag zum Themenkomplex "Höhenvorbereitung" im Festspielhaus Bregenz, beim Gesundheitssymposium des 3 Länder Marathons am Bodensee, statt!
"Die Gesundheit ist für den Langstreckenläufer sein wichtigstes Gut. Stimmt diese nicht, so wird er auch auf der Marathonstrecke keine guten Leistungen bringen. Das Gesundheitssymposium hat es sich zur Aufgabe gemacht, dem Läufer vielfältige Informationen zu geben, wie er seine Gesundheit schützen kann, um gesund über die Ziellinie zu laufen."
(www.sparkasse-3-laender-marathon.at/info-service/gesundheitssymposium/)
Vielen Dank an alle Teilnehmer!!
August 2017
Kunde entscheidet Internationalen Radweltpokal 2017 in St. Johann in Tirol für sich!
Nach 2 Blöcken Höhentraining zu Hause in dieser Saison entscheidet Christian Bundschuh den Internationalen Radweltpokal 2017 in St. Johann in Tirol für sich: Sieg in der Männer 1 Klasse beim WMCF Time Trail über 20 km länge in einer Zeit von 26:12 Minuten mit 46km/h Schnitt in St. Johann Tirol!
"Vielen Dank an meinen Physio Andreas Hegmann und die Höhenvorbereitung von Markus Göbel!"
Herzlichen Glückwunsch, Christian!! ;)
Juli 2017
KILIMANJARO SUMMIT CHALLENGE 2018
"Forscher der Universtitätsklinik Marburg suchen 35 Sportler, die Anfang nächsten Jahres (vom 18.02. - 25.02.2018) unter medizinischer Aufsicht den Kilimanjaro besteigen wollen. Ziel ist eine Studie zur Höhenkrankheit.
Ziel der Studie von Christian Kreisel von der Universtitätsklinik Marburg ist es eine schnellere und sichere Diagnose der Höhenkrankheit zu entwickeln. Dieses Problem macht sich bereits in Höhen ab 2.500 Metern bemerkbar und ist gerade für Sportler sehr gefährlich da es sich unter anderem auf die Konzentrationsfähigkeit auswirkt. In größeren Höhen sind Hirn- oder Lungenödeme ein oft unterschätztes Problem... "
Mehr dazu finden sie hier: → Artikel Runnersworld oder direkt unter → Kilimanjaro Summit Challenge
Natürlich ist auch hier eine entsprechende Höhenvorbereitung sinnvoll, → mehr dazu erfahren Sie hier!
Mai 2017
Vier Allgäuer erkämpfen sich nach Höhentraining zu Hause Top-Platzierenungen beim Red Fox Elbrus Race!
Nach langen Trainingsvorbereitungen und letztlich einem 6-wöchigen Höhentrainings- block zu Hause, abgstimmt auf die Anforderungen des Red Fox Elbrus Race, ergattern die vier Allgäuer beste Platzierungen von Platz 5 bis 15 und ließen damit viele Aspiranten weit hinter sich!
Die Ausfallquote liegt bei dieser 14km langen Strecke inklusive 3300 Höhenmetern bei ca. 50% ...Auch aufgrund der perfekten Vorakkilimatisation zu Hause, waren die vier in dieser Woche gleich zweimal am Gipfel des Elbrus!
Zudem reichten bei Adriano C. aus Kempten die Energiereserven noch locker aus, um Europas höchste Eiskugel zu formen. Als Erinnerung an diesen Moment soll es künftig den Elbrus-Eisbrecher in seinem Eiscafe geben ;))
Herzlichen Glückwunsch zu dieser klasse Leistung!! !
(Fotos: Red Fox Elbrus Race und Eiscafe Venezia)
Februar 2017
Uhuru Peak und Kilimandscharo Marathon im Doppelpack geschafft
"Hallo Herr Göbel,
das Höhentraining und ihre Unterstützung waren die Grundlage für meinen Erfolg, dadurch war ich sehr gut vorbereitet für die unterschiedlichen Höhen. Ich hatte auch keine Anzeichen der Höhenkrankheit über den gesamten Zeitraum!
Das Wetter spielte auch noch mit, denn am 5.Tag waren wir pünktlich kurz vor dem Sonnenaufgang bei sehr guter Sicht am Uhuru Peak. Die Morgendämmerung, welche sich in orange bis rot farbenen Reflektionen darstellte, bestimmte dieses Bild bis zum Sonnenaufgang.
Am 8. Tag konnte ich zudem noch den Kilimandscharo Marathon laufen und dass war natürlich ein super Abschluss für diese meditative Reise!
Mit freundlichen Grüßen aus Berlin,
Bernd K."
Januar 2017
Herzlichen Glückwunsch an alle Gipfelstürmer der letzen Wochen!
Nach wie vor erreichen uns viele positive Rückmeldungen zur Höhenvorbereitung und deren positive Auswirkung auf das Befinden und die Erfolgschancen am Berg!
Vor Mehrtagestouren in den Alpen, eher passiven Studienreisen nach Südamerika oder in den indischen Himalaya, bis hin zur Vorbereitung auf 8000er Expeditionen wird das Höhentraining in den eigenen vier Wänden gewinnbringend zur Vorbereitung und Vorakklimatisation genutzt.
An dieser Stelle möchte ich mich erneut recht herzlich für die gute Kommunikation mit meinen Kunden bedanken, die den Erfahrungsschatz stetig vergrößern und immer individuellere Vorbereitungsvarianten (u.a. Schwerpunktsetzung der verschiedenen → Höhentrainingsformen) und damit effektivere Trainingspläne, auch im Leistungssport, ermöglichen!
Gratulation an dieser Stelle z.B. an Horst D. aus Bad Heilbrunn oder Steffi G. aus Magdeburg und an viele weitere Kunden zur erfolgreichen Besteigung des Aconcagua, Kilimajaro und anderer Gipfel.
Im Folgenden ein kleiner Auszug aktueller Rückmeldungen:
"Am 07. Januar 2017 gegen Mittag standen wir zu fünft auf dem Gipfel des Aconcagua.
Es muss neben dem richtigen Wetter auch sonst viel passen, damit das Unterfangen Aconcagua klappt. Die Höhenvorbereitung war für mich ein wichtiger Baustein. Meine Sättigung war immer best in class, dank des Trainings.
Vielen Dank dafür und für die Betreuung während der Vorbereitung!
Beste Grüße, Horst D."
"Hallo Herr Göbel, wollte mich noch mal melden und für die gute Vorbereitungshilfe bedanken! Hat alles super geklappt, habs gut geschafft und hatte nicht mal Kopfschmerzen. Also vielen Dank, vielleicht brauche ich das Equipment ja noch mal, war ein tolles Erlebnis!
LG, Steffi G."
"Wegen der super Vorbereitung war der Kilimajaro problemlos, gar nichts bemerkt! Nur der eisige Wind war mühsam...Danke nochmal!!!"
"...Besten Dank nochmals für die Unterstützung. Bin sehr froh, dass ich mich für diese 2 Wochen Vorbereitung entschieden hatte, das hat sich auf jeden Fall gelohnt.
Viele Grüsse,Martina R.
Lassen Sie sich auch von abwechslungsreichen → Kundenstimmen inspirieren. Lesen Sie hier Beiträge zu den verschiedensten Reisezielen...
Haben Sie ebenso Interesse an einer Höhenvorbereitung? Dann lassen Sie sich jederzeit beraten!
→ Kontakt
Dezember 2016
Nach einem spannenden und erlebnisreichen Jahr wünsche ich nun allen ein paar wunderschöne und entspannte Weihnachtstage sowie einen guten Start in ein ernergiereiches und sportliches Jahr 2017!
02. November 2016
Erste deutsche MTB Besteigung des 5895m hohen Kilimanjaro!
Gerhard Czerner → (www.gerhardczerner.com) stand nach einem 4 wöchigen Höhentraining zu Hause zusammen mit Thomas Lämmle von Extrek-Africa, Danny Mac Askill und Hansjorg Rey mit dem Mountainbike auf dem Dach Afrikas!!
Damit sind die Grenzen nun ein Stück weit nach oben verschoben worden und künftige Besteigungen des Kilimanjaro um das Angbot der MTB-Befahrung erweitert! Interesse geweckt? Erfahren Sie mehr unter → www.extrek-africa.com
Fotos: Gerhard Czerner
Oktober 2016
Thomas Z. steht trotz COPD nach Höhenvorbereitung am Gipfel des Kilimanjaro!
Thomas Z. aus Rheinstetten ist COPD-Patient und hat dadurch eine deutlich eingeschränkte Lungen- funktion. Nichts desto trotz geht er gerne in die Berge und nimmt sich dafür jeweils entsprechend Zeit, um sich langsam anpassen zu können. Aufenthalte in der HGK Höhenklinik Davos zeigten stets eine Besserung aller COPD Symptome. Gleichwertige Effekte konnte er auch mithilfe der verschiedenen Arten des Höhentrainings zu Hause (IHT, train high, sleep high) feststellen!
Sein Traum, trotz der COPD einmal auf dem Gipfel des Kilimanjaro zu stehen, ging nun endlich in Erfüllung. Nach 6 Wochen intensiver Höhenvorbereitung zu Hause startete er am 11. Oktober seine Tour über die Rongai Route. 5 Tage später erreicht Thomas zusammen mit seinem Guide Emmanuel Mtui den Uhuru Peak (5895m)!
Herzlichen Glückwunsch, Thomas, und Respekt!!!
06.08.2016
Thomas Huber beim Klettertraining zu Hause für den Latok I, auf simulierten 6000m Höhe!
Nach seinem Absturz Anfang Juli ist Thomas nun Gott sei Dank wieder wohlauf und top motiviert, seine Expedition zum Latok I Mitte August wie geplant in Angriff zu nehmen.
In enger Kommunikation mit seinem Neurologen bekam er nach mehrfachen intensiven Untersuchungen, u.a. mit EEG und MRT unter mehrstündiger Provokation in Höhen zwischen 5000 bis 6000m, letztlich die „selbstverantwortliche Freigabe“, gleiches auch von chirurgisch/orthopädischer Seite!
Zu Hause blieb ihm zudem nun ausreichend Zeit, um Erfahrungen in allen Höhenlagen der geplanten Expedition zu sammeln! Dabei fühlt er sich mittlerweile, wie er es bisher auch vom echten Berg gewohnt war, in allen Höhentrainingssituationen sehr wohl. Damit kann er das eventuelle Risiko in Sachen Höhenverträglichkeit nach dem Unfall jetzt perfekt einschätzen und guten Gewissens durchstarten. Thomas schläft mittlerweile problemlos auf über 4000m und nutzt den Höhengenerator auch in größeren Höhen beim Aktivtraining im Boulderraum!
Das entgegengebrachte Vertrauen und die Offenheit von Thomas, besonders auch von seinem Neurologen im Rahmen der medizinischen Abklärung, haben mich sehr gefreut!
Ich wünsche nun gute letzte Trainingstage und dann vor allem eine spannende und erfolgreiche Expedition!!
Mehr auch unter → http://blogs.dw.com/abenteuersport/thomas-huber-pakistan/ oder
→ www.huberbuam.de
Fotos: Amadeus Huber
Juni 2016
Erfolgreiche Überschreitung des Dölma La nach Höhentraning zu Hause, trotz bekannter Höhenunverträglichkeit!
Trotz bekannter nächtlicher Schlafstörungen ab 3500m bei vergangenen Bergtouren konnte der 60 jährige Tom K. aus München seinen jüngsten Traum vom heiligen Berg Kailash mit Überschreitung des 5660 m hohen Dölma La problemlos verwirklichen!
Eine ausreichende Vorakklimatisationszeit zu Hause mit wiederholten Nächten zwischen 3500m und 4400m im Höhenzelt und zusätzlichen aktiven und passiven Einheiten an der Atemmaske gaben gerade auch in diesem Fall einen entscheidenden Vorsprung im Vergleich zu einer direkten Anreise!
Weiterhin wurde in enger Zusammenarbeit mit dem Höhenmediziner Prof.Dr.med.Rainald Fischer (→ Medizinischer Check-Up) u.a. eine Polygraphie mit Messung der arteriellen Sauerstoffsättigung, Puls, Atemfluss etc. während einer Nacht im Höhenzelt auf 4000m durchgeführt, um der Problematik der bekannten nächtlichen Atemnot näher auf den Grund zu gehen.
Medizinisch betreut und gut vorakklimatisiert stand der Reise dann letztlich nichts mehr im Wege, mit vollem Erfolg! Wir gratulieren!
Ob Mehrtagestouren in den Alpen, eher passiven Studienreisen nach Südamerika oder in den indischen Himalaya, bis hin zur Vorbereitung auf 8000er Expeditionen oder aber auch im Leistungssport (Radsport, Triathlon, Ultra-Läufe...) wird das Höhentraining in den eigenen vier Wänden gewinnbringend zur Vorbereitung und Vorakklimatisation genutzt.
Haben Sie ebenso Interesse an einem individuellem Höhentraining zu Hause? Dann lassen Sie sich jederzeit beraten!
→ Kontakt
März 2016
Berglaufseminar und Trainingscamp im Montafon am 07.-08. Mai bzw. 09.-11. Mai unter Leitung des Diagnostikzentrum Scheidegg!
Nutzen Sie die Chance, dem Berglaufen in Theorie und Praxis ein gutes Stück näher zu kommen!
Folgende Themen stehen beim Berglaufseminar unter anderem auf dem Programm:
-Technik beim Berglauf – bergauf (power hiking) und bergab
-Laufstilanalyse mit Videoauswertung
-Functional Training für Läufer
-Erfahrungsberichte/Filme
-Trainingspläne für Läufe in den Bergen!
Die Praxis findet in herrlicher Umgebung rund um die Madrisa Alm statt!
Das im Anschluss stattfindende Trainingscamp lässt Sie auf verschiedensten Pfaden und Höhen rund um die Madrisa unterwegs sein, begleitet vom leidenschaftlichen und genauso erfolgreichen Ultraläufer Tim Wortmann!
Mehr Infos finden Sie unter → www.leistungsdiagnostikzentrum.eu
20.02.2016
Ultraläufer Rafael Fuchsgruber erkämpft sich nach Höhentraining den 3. Platz beim 250km langen Sri Lanka Race
Trotz einer Knieverletzung erkämpft sich der Ultraläufer Rafel Fuchsgruber nach 30h55min beim 250km langen und zu Beginn bergigen 250km Rennen den dritten Platz!
Unter anderem bestand seine Vorbereitung aus einem 5 wöchigen Höhentrainingsblock, um auch auf die Höhen der ersten Etappen bestens vorbereitet zu sein, mit Erfolg!
Herzlichen Glückwunsch Rafael!!!
Vielen Dank für Ihren Besuch am 16./17. Januar 2016 auf der CMT Stuttgart!
Vielen Dank allen, die wir am 16. und 17. Januar 2016 auf der Sonderausstellung Fahrrad- und Erlebnis-Reisen der CMT Stuttgart begrüßen durften!
Neben Höhenverträglichkeitstest zur Beurteilung der individuellen Höhenverträglichkeit konnte man auch ein Probetraining auf dem Spinningrad in der Höhe absolvieren und somit dem Thema "Höhentraining zu Hause" einen ganzen Schritt näher kommen!
Haben auch Sie Interesse sich auf ein berg- oder leistungssportliches Ziel mit Höhentraining vorzubereiten, dann lassen Sie sich jederzeit gerne beraten!
→ Kontakt
Oktober 2015
Ein erfolgreiches Konzept: Höhentraining in Ihren eigenen vier Wänden!
Nach wie vor gibt es viele positive Rückmeldungen zur Höhenvorbereitung und deren positive Auswirkung auf das Befinden und die Erfolgschancen am Berg!
Vor Mehrtagestouren in den Alpen, eher passiven Studienreisen nach Südamerika oder in den indischen Himalaya, bis hin zur Vorbereitung auf 8000er Expeditionen wird das Höhentraining in den eigenen vier Wänden gewinnbringend zur Vorbereitung und Vorakklimatisation genutzt.
An dieser Stelle möchte ich mich recht herzlich für die gute Kommunikation mit meinen Kunden bedanken, die den Erfahrungsschatz stetig vergrößern und immer individuellere Vorbereitungsvarianten (u.a. Schwerpunktsetzung der verschiedenen → Höhentrainingsformen) und damit effektivere Trainingspläne, auch im Leistungssport, ermöglichen!
Gratulation an dieser Stelle an Yvonne J. aus Düsseldorf, Katrin und Marc S. aus Köln und an viele weitere Kunden zur erfolgreichen Besteigung des Kilimajaro und anderer Gipfel. Im Folgenden ein kleiner Auszug aktueller Rückmeldungen:
"Hallo Herr Göbel,
Dank der perfekten Höhenanpassung hat alles wunderbar geplappt. Am 28.09. war ich auf dem Gipfel des Kili bei perfektem Wetter! Das nächste Projekt ist schon in Planung. Dann geht es nach Nepal...Natürlich werde ich mich vorher wieder bei Ihnen melden:-)
Herzliche Grüße!"
"Lieber Herr Göbel,
wir melden uns zurück aus Deutschland. Am 16.10. um 6:40 Ortszeit war der Uhuru Peak geschafft. Wir standen ohne Kopfschmerzen oder andere Symptome der Höhenkrankheit auf dem höchsten Punkt Afrikas. Selbst unsere Guides waren überrascht, wie gut es uns ging. Vielen Dank für die tolle Betreuung in der Vorbereitung. Den nächsten Berg werden wir wieder mit Ihnen zusammen vorbereiten.
Liebe Grüße aus Köln"
"Hallo Herr Göbel,
absschließend möchte ich Ihnen unseren Gipfelerfolg nicht vorenthalten. Wir haben es ohne größere Schwierigkeiten, übrigens als einzige einer 6-er Gruppe geschafft. Ich denke schon, dass das Training dazu beigetragen hat. Es war wirklich ein traumhafter Urlaub.
Viele Grüße aus Hamburg"
"Lieber Herr Göbel,
... Ich hatte weder pulmonale, noch kardiale Probleme. Ich glaube, daß die Vorbereitung unter den hypoxischen Bedingungen ihren Anteil an der problemlosen Besteigung hatte.
Die gewonnenen Eindrücke waren überwältigend..."
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Haben Sie ebenso Interesse an einer Höhenvorbereitung? Dann lassen Sie sich jederzeit beraten!
→ Kontakt
Oktober 2015
Vortrag "Höhenvorbereitung - punktgenaues Höhentraining" beim Gesundheitssyposium des Sparkasse-3-Länder-Marathon am 03. Oktober im Festspielhaus Bregenz
Vielen Dank für Ihren Besuch beim Vortrag "Höhentraining - punktgenaue Vorbereitung" beim Gesundheitssymposium des 3 Länder Marathons am Bodensee!
"Die Gesundheit ist für den Langstreckenläufer sein wichtigstes Gut. Stimmt diese nicht, so wird er auch auf der Marathonstrecke keine guten Leistungen bringen.
Das Gesundheitssymposium hat es sich zur Aufgabe gemacht, dem Läufer vielfältige Informationen zu geben, wie er seine Gesundheit schützen kann, um auch nach 42,195 km gesund und mit einem Lächeln auf den Lippen über die Ziellinie zu laufen.
Auch heuer warteten wieder viele spannende Themen auf die Läufer!"
Das Gesundheitssymposium fand in Kooperation mit dem → Diagnostikzentrum statt. Vielen Dank auch an dieser Stelle nochmal für die gute Zusammenarbeit!
September 2015
Höhentraining zu Hause für die Besteigung des Kilimanjaro
Eliana Gramer und Larissa Peifer, Inhaber der Online-Plattform Journeedia, hatten sich intensiv mit einem mobilen Höhentrainingssystem auf die Besteigung des Kilimanjaro vorbereitet! Mein Glückwunsch zum Erreichen des Stella Point bzw. dem Uhuru Peak!
Ihren Erfahrungsbericht über die Zeit des Höhentrainings zu Hause sowie unser Interview zum Thema Höhenvorbereitung finden Sie unter folgendem Link: → Erfahrungsbericht und Interview mit Journeedia
Ab sofort buchbar:
Erstes "mobiles Höhentrainingslager" im Oberallgäu in Zusammenarbeit mit dem Familienvitalpark in Burgberg!
Sie wollen in der Höhe schlafen und am Berg aktiv trainieren, oder Ihr Höhentrainingslager mit einem Familienurlaub verbinden und dafür nicht allzuweit fahren!? Ab sofort ist dies in Zusammenarbeit mit dem Familienvitalpark in Burgberg im Oberallgäu leicht möglich!!
Nutzen Sie die Vorzüge der echten Berge in Kombination mit einem mobilen Höhentrainingssystem für "sleep high" und "train high", welches wir für Sie in den Räumlichkeiten der Appartments des → Familienvitalparks zur Verfügung stellen! Gerne können Sie die Höhentrainingssysteme danach auch zu Hause weiternutzen!
Ebenso können Sie, z.B. zum Beginn ihres Aufenthaltes, in Zusammenarbeit mit dem → Diagnostikzentrum Kempten Ihren aktuellen Fitnessstand auf die Probe stellen und mit einer Leistungs- und Stoffwechselanalyse die richtigen Trainigpläne für Ihre Ziele generieren.
Alles kann, nichts muss! Ob im Leistungs- oder Bergsport, nutzen Sie die Logistik hier vor Ort und kombinieren Sie die Vorteile der echten Berge mit denen der "künstlichen" Höhe, um sich bestens auf Ihre Ziele vorzubereiten!
Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung! → Kontakt
21.06.2015
Michael Arend siegt beim Zugspitz Ultratrail
Nach seinem Sieg beim Zugspitz Ultratrail am Sonntag Abend schrieb mir Michael folgendes:
"Hallo Markus,
Ich wollte Dir nur mitteilen, dass ich den Lauf gestern gewonnen habe. Der Zugspitz Ultra ist der wichtigste Ultra in Deutschland und ein sehr großer Erfolg für mich.
Das Höhentraining hat offenbar geklappt. Ich habe mich super gefühlt.
Vielen Dank für Deine Unterstützung!!"
Nach 9:44:08 Stunden und 90,9 Kilometern hat Michael die Ziellinie in Grainau 6 Minuten vor dem Zweitplazierten überquert, überglücklich!
Mehr dazu finden sie unter → www.runnersworld.de
Herzlichen Glückwunsch zu diesem Erfolg und auf eine hoffentlich künftig erneut gute Zusammenarbeit ;-) !
Markus Göbel
Erster eigener Imagefilm ist nun online!
Jahrelang ist die Idee eines eigenen Imagefilmes in meinem Kopf, welcher einen Überlick über die Möglichkeiten eines Höhentrainings ZUHAUSE verschaffen soll!
Mit freundlicher Unterstützung und vollem Tatendrang meines Sponsoringpartners Jost Kobusch ist es nun Wirklichkeit geworden und meines Erachtens perfekt gelungen.
Ihnen wünsche ich viel Spaß beim folgenden Film:
27.04.2015
Viele Tote und Verletzte in Nepal: ein Land im Ausnahmeszustand!
Einige Kunden wollten in Kürze nach Nepal reisen, einige sind bereits vor Ort. Es herrscht großes Chaos und Ungewissheit!
Sponsoringpartner Jost Kobusch hat aktuell ein Video vom Hochlager schicken können und ist Gott sei Dank unversehrt: → zum Video bei Spiegel online
Wir hoffen auf eine möglichst schnelle Besserung der Situation für alle Menschen vor Ort!!
Wer aus gegebenem Anlass das seit 1998 bestehende → "Himalayan Project" unterstützen möchte findet auf deren Webseite nähere Informationen über dieses Projekt der Hilfe zur Selbsthilfe!
Februar/März 2015
Jost Kobusch trainiert seit wenigen Tagen für die Besteigung des 8516m hohen Lhotse
Der sympathische, junge und ehrgeizige Jost Kobusch trainiert zur Zeit nur auf ein Ziel hin: jüngster Besteiger des 8516m hohen Lhotse ohne Sauerstoff zu sein, und das SOLO!
Hierfür nutzt er unter anderem ein mobiles Höhentrainingssystem, mit welchem er in Höhen bis zu 6500m schlafen, trainieren und auch mal gemütlich passiv atmen kann.
Näheres über seine Person finden Sie auf seiner neuen → Webseite, weitere interessante und spannende Videos auch auf seinem You Tube Kanal!
Ich freue mich sehr, ihn als Partner in seinem Vorhaben unterstützen zu dürfen und wünsche ihm in der Vorbereitung und natürlich vor allem vor Ort nur das Beste!!!
Jost go for it !!
;-)
Die im letzten Jahr reduzierten Verleih-Preise bleiben auch in 2015 weiterhin für Sie bestehen!
Holen Sie sich jetzt die Berge zu sich nach Hause!
Die zu Beginn 2014 bis zu 20% reduzierten Mietpreise für die Leihzeiträume von 14 Tagen bis 3 Monate bleiben auch in diesem Jahr weiter bestehen.
Nicht nur dem Berg-, sondern besonders dem Leistungssportler mit der Notwendigkeit längerer Mietzeiträume, wird mit dieser Preisstrucktur weiterhin Rechnung getragen!
Starten Sie rechtzeitig vor Beginn der Saison 2015 mit einem ersten Höhentrainingsblock und profitieren Sie von der damit verbunden Leistungssteigerung!
Sie haben Ihre Bergtour für 2015 bereits gebucht? Dann reservieren Sie jetzt Ihr Equipment, um sich rechtzeitig auf Ihr Vorhaben vorakklimatisieren zu können!
Für Fragen zu den vielseitigen Möglichkeiten der Höhenvorbereitung in den eigenen vier Wänden stehe ich gerne jederzeit für Fragen zur Verfügung! → Kontakt
Übersicht Verleihpreise 2015→ mehr
Ein sportliches Jahr wünscht Höhenvorbereitung - Markus Göbel!
Januar 2015
Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" beim DAV in Kempten
Am Dienstag, den 27. Januar 2015, fand der → Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" in der Geschäftstelle des DAV Kempten statt!
Die Zuhörer erfuhren, wie der menschliche Körper auf große Höhen reagiert, welche Anpassungsstörungen es gibt und wie man diese erkennt und behandelt u.v.m.! Zudem sorgten Bilder eigener Besteigungen, z.B. des Chimborazos oder auch der Begehung des Jubiläumsgrades an der Zugspitze, für Abwechslung zwischen den Theorieblöcken.
Der nächste Vortrag findet an Ostern auf der Saarbrücker Hütte, in Zusammenarbeit mit dem DAV Saarbrücken, statt!
Mehr Infos finden Sie beim → DAV Saarbrücken oder direkt unter → Kontakt
Januar 2015
Großer Anklang auf der CMT Tochtermesse Fahrrad- & ErlebnisReisen mit Wandern in Stuttgart
Gemeinsam mit → HIMAL Spezialreisen fanden Sie uns am 17./18.01.2015 zum Probeschnuppern von Höhenluft und allen Informationen rund um das Thema Höhentraining ZUHAUSE als Vorakklimatisation vor Ihrer Bergtour, auf der CMT Tochtermesse Fahrrad- & ErlebnisReisen mit Wandern!
Michael Höschele, der Sie bestens rund um das Thema Rad- und Trekkingreisen im Himalaya beraten kann, und Markus Göbel haben sich sehr über Ihren Besuch gefreut!
Nähere Infos zur Messe: → CMT Fahrrad- & ErlebnisReisen mit Wandern
Höhenvorbereitung - Markus Göbel wünscht allen frohe Weihnachtstage sowie ein gesundes, spannendes und sportliches Jahr 2015!
Dezember 2014
Höhenvorbereitung Markus Göbel war wieder als Partner beim Wikinger Treff in Nürnberg
Auch in diesem Jahr fand wieder in Zusammenarbeit mit Wikinger Reisen ein Kennenlern- und Informationsabend mit Probeschnuppern von Höhenluft statt!
Gemeinsam lernten wir Wikinger Reisen in entspannter, lockerer Atmosphäre besser kennen und liessen mit faszinierenden Multivisionsshows über die Anden und weiteres unser Fernweh wecken.
Wir danken Ihnen für das rege Interesse und Ihren Besuch und freuen uns bereits auf die Treffs im nächsten Jahr!!
Vortrag am 04. Oktober in Lindau
Vielen Dank für Ihren Besuch beim Vortrag "Höhentraining - punktgenaue Vorbereitung" am 04. Oktober in Lindau, beim Gesundheitssymposium des 3 Länder Marathons am Bodensee!
"Die Gesundheit ist für den Langstreckenläufer sein wichtigstes Gut. Stimmt diese nicht, so wird er auch auf der Marathonstrecke keine guten Leistungen bringen.
Das Gesundheitssymposium im Alten Rathaus in Lindau hat es sich zur Aufgabe gemacht, dem Läufer vielfältige Informationen zu geben, wie er seine Gesundheit schützen kann, um auch nach 42,195 km gesund und mit einem Lächeln auf den Lippen über die Ziellinie zu laufen.
Auch heuer warteten wieder viele spannende Themen auf die Läufer!"
(www.sparkasse-marathon.de)
Wir freuen uns bereits auf das nächste Mal, in 2015!
August 2014
Einen Traum verwirklicht: ohne Höhenprobleme am Gipfel des Kilimanjaro, nach 14-tägiger Höhenvorbereitung ZUHAUSE!
Nach einer zweiwöchigen Höhenvorbereitung geht es ab in den Flieger nach Tansania. Wenige Tage später wartet dann bereits der Gipfelerfolg, mit Hochgenuss bei bester Verfassung!
Wir gratulieren herzlichst!! :-)
"Ach ja, es war einfach großartig!!!! Aufstieg in 6,5 Stunden und das Ganze mit einer super Sauerstoffsättigung! Vielen Dank für die tolle Unterstützung!"
Frau Oana M. aus Köln
Juli 2014
Schnellere Regeneration nach Verletzung: Sebastian Baldauf entscheidet nach Höhentraining ZUHAUSE die Deutsche Bergmeisterschaft für sich!
Nach mehrfachen Stürzen, zuletzt mit vielen Schürfwunden ca. vier Wochen vor der Deutschen Bergmeisterschaft im Berchtesgadener Land, entscheidet sich Sebastian Baldauf für einen Höhentrainingsblock, um sein letztes Saisonhighlight nicht verpassen zu müssen.
Nach einer Woche ohne jegliches Training sorgten die ersten Passiveinheiten in der Höhe bereits für eine schnellere Wundheilung. Das sich anschließende aktive Training in der Höhe - bei zunächst geringer mechanischer Belastung und Wattzahl - war wegen dem hohen Reiz für das Herz-Kreislaufsystem der perfekte Reiz, wieder schnell in den Tritt zu kommen!
Mit Erfolg: Wir gratulieren herzlich zum Deutschen Bergmeister 2014!
Näheres finden Sie auch unter → Kundenstimmen
Nicht nur Radsportler, sondern auch Triathleten, Boxsportler, Ultratrail-Läufer etc., sowie natürlich auch Bergsportler zur Vorakklimatisation, nutzen die → Vorteile des Höhentrainings!
Erfahren Sie jederzeit direkt und persönlich wie auch Sie ein Höhentraining ZUHAUSE sinnvoll für sich einsetzen können → Kontakt
Sommer Event mit Probeschnuppern von Höhenluft im Woick TravelCenter Filderstadt war ein voller Erfolg
Über 20 Besucher / Interessierte schnupperten beim Sommer Event in Filderstadt am 5. Juli Höhenluft bis 6500m und testeten das Höhentrainingssystem für ZUHAUSE!
Ob als Vorbereitung für eine anstehende Bergtour oder auf ein sportliches Ziel, nutzen Sie den Leistungsschub mit Höhentraining und Sie sind bestens für ihr Vorhaben gerüstet!
Unser besonderer Dank für einen spannenden Tag, die Organisation und Umsetzung des Events, gilt dem gesamten Team von Woick → www.woick.de!!
April 2014
Hessisches Heizomat-Duo Droste und Essers bereitet sich mit Höhentraining ZUHAUSE auf die internationalen Rennen vor.
Aufgrund der guten Erfahrungen im Vorjahr nutzt Jan-Niklas Droste vom Team Heizomat, diesmal gemeinsam mit seinem Teamkollegen Julien Essers, erneut die Vorteile des Höhentrainings für die aktuelle Radsaison!
Seinen aktuellen Bericht zum Thema Höhentraining in den eigenen vier Wänden finden Sie unter → Kundenstimmen
Wir freuen uns auf die erneute Zusammenarbeit und den hiermit für alle Beteiligten zunehmenden Erfahrungsschatz mit dem Einsatz verschiedener → Höhentrainingsformen im Leistungssport!
Nicht nur Radsportler, sondern auch Triathleten, Boxsportler, Ultratrail-Läufer etc., sowie natürlich auch Bergsportler zur Vorakklimatisation, nutzen derzeit die Vorteile des Höhentrainings.
Wichtig hierbei : der persönliche, individuelle Trainingsplan, welcher sich nach den Voraussetzungen und Zielen der Athleten, natürlich auch der Sportart an sich, richtet. Ebenso ist die Koordination zum "normalen" Training entscheidend!
Diesbezüglich steht der enge Kontakt mit regelmäßigen Rückmeldungen und ggf. Anpassungen des Trainingsplanes immer im Vordergrund, um eine höchst mögliche Effektivität zu erreichen!
Näheres erfahren Sie jederzeit direkt und persönlich → hier
Wir wünschen allen eine erfolgreiche Wettkampfsaison 2014!
Februar 2014
Neue Zusammenarbeit mit HIMAL Spezialreisen und BIKEOLOGY Mountainbike-Reisen.
Nach einem sehr interessanten und ausführlichen Gespräch mit Geschäftsinhaber Michael Höschele auf der f.r.e.e. Reise- und Outdoormesse in München sind nun die Grundsteine für eine künftige Partnerschaft gelegt.
→ HIMAL Spezialreisen hebt sich als Veranstalter für spezielle Reisen in das gesamte Himalaya-Gebiet hervor. Von Gruppenreisen bis hin zu ganz individuellen Touren ab einer Person wird alles bestens organisiert!
Als einzigster Reiseveranstalter im deutschsprachigen Raum verfügt HIMAL über eine eigene Niederlassung in Nepal mit zusätzlicher Bikestation. Mountainbiken in Höhen bis über 5.400 m mit bestem Material und Guides sind hier möglich!
Mit → BIKEOLOGY Mountainbike-Reisen hat die HIMAL GmbH seit neuestem weltweite Traumreisen mit dem Mountainbike in allen Höhenlagen für Sie zusammengestellt!
Hierbei ist eine entsprechende → Höhenvorbereitung vor Abreise ebenso gewinnbringend wie bei den Trekkings und Bergbesteigungen im Himalaya.
Wir freuen uns auf die künftige Zusammenarbeit und wünschen gemeinsam ein spannendes Jahr 2014!
Januar 2014
Reduzierte Preise ab 2014 für die Mietzeiträume ab zwei bis sechs Wochen!
Holen Sie sich jetzt die Berge zu sich nach Hause!
Bis zu 15% reduzierte Mietpreise in 2014 für die Leihzeiträume von 14 Tagen bis sechs Wochen.
Nicht nur dem Berg-, sondern besonders dem Leistungssportler mit der Notwendigkeit längerer Mietzeiträume von zumindest drei bis sechs Wochen, soll mit dieser neuen Preisstrucktur Rechnung getragen werden!
Starten Sie rechtzeitig vor Beginn der Saison 2014 mit einem ersten Höhentrainingsblock und profitieren Sie von der damit verbunden Leistungssteigerung!
Sie haben Ihre Bergtour für 2014 bereits gebucht? Dann reservieren Sie jetzt Ihr Equipment um ein Höhentraining ZUHAUSE zu simulieren und profitieren von der neuen Preisersparnis!
Für Fragen zu den Möglichkeiten der Höhenvorbereitung in den eigenen vier Wänden stehe ich gerne jederzeit für Fragen zur Verfügung! → Kontakt
Übersicht Verleihpreise 2014→ mehr
Ein sportliches Jahr 2014 wünscht Höhenvorbereitung - Markus Göbel!
Januar 2014
Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" beim DAV in Saarbrücken
Am Montag, den 20. Januar 2014, um 18.30Uhr fand nun im vierten Jahr in Folge der → Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" in der Geschäftstelle des DAV in Saarbrücken statt!
Die Teilnehmer erfuhren, wie der menschliche Körper auf große Höhen reagiert, welche Anpassungsstörungen es gibt und wie man diese erkennt und behandelt u.v.m.! Zudem sorgten Bilder eigener Besteigungen, z.B. des Chimborazos oder auch der Begehung des Jubiläumsgrades an der Zugspitze, für Abwechslung zwischen den Theorieblöcken.
Mehr zum DAV Saarbrücken finden sie → hier
Wir bedanken uns auch in diesem Jahr für Ihre erneut rege Teilnahme!
November 2013
Höhenvorbereitung Markus Göbel als Partner bei den Wikinger Treffs 2013!
Auch in diesem Jahr konnten sich wieder viele Interessierte bei den gut besuchten Wikinger Treffs in Heidelberg, Stuttgart, Mainz und Hamburg näher über die Möglichkeiten der Vorbereitung auf Reisen in größere Höhen informieren.
Gemeinsam lernten wir Wikinger Reisen in entspannter, lockerer Atmosphäre besser kennen und ließen mit faszinierenden Multivisionsshows über Nepal und die Anden unser Fernweh wecken.
Wir bedanken uns für ihr reges Interesse und die zahlreichen interessanten Gespräche!
Juli 2013
Expeditionsarzt Werner G. als erster Kunde am Gipfel des Mount Everest!
Ende Mai stand Werner G. als erster Kunde von Höhenvorbereitung - Markus Göbel am Gipfel des 8848 m hohen Mount Everest!!
Wir gratulieren zu dieser Leistung!
Nähere Informationen aus erster Hand finden Sie unter → Kundenstimmen
22. Juni
Infostand zum Thema Höhentraining zu Hause am 22. Juni in Hannover!
Am Samstag, den 22. Juni fand von 10 bis 16 Uhr vor der Uni gegenüber vom Georgengarten eine Zeltaustellung des Outdoor Ausrüsters Blue Sky statt.
In diesem Rahmen stand Ihnen neben anderen Partnern auch Höhenvorbereitung - Markus Göbel zum Thema Höhentraining zu Hause Rede und Antwort!
Mein besonderer Dank, dass ich bei der Veranstaltung mit dabei sein durfte, gilt dem Organisator und Chef des Outdoorladens → Blue Sky!
Juni 2013
Sponsoringpartner Christian Riedl läuft wieder ganz weit vorne, beim sogenannten Tower Running.
Sponsoringpartner Chirstian Riedl läuft sich beim sogenannten Tower Running auch in dieser Saison wieder einige Male aufs Treppchen.
Beim Treppenlauf auf den "101 Tower" in Taipeh (Taiwan), dem dritthöchsten Gebäude in der Welt, belegte der Erlanger den hervorragenden dritten Platz. Für die insgesamt 91 Stockwerke und 2046 Stufen benötigte der 32-jährige 11 Minuten und 50 Sekunden. Mit seinem dritten Platz in Taipeh verbesserte sich Riedl in der Gesamtwertung des Towerrunning Weltcups vom dritten auf den zweiten Rang. Am 26. Mai wurde er Deutscher Tower Running Champion und konnte kurz darauf den Treppenlauf in Bad Wildbad im Schwarzwald entlang der Betriebstreppe der Sommerbergbahn über ca. 2000 Stufen und 300 Höhenmeter für sich entscheiden!
Seit der Saisonvorbereitung testet Christian Riedl die verschiedenen → Höhentrainingsformen für sich aus. Begonnen mit einigen Wochen "Sleep high" geht es seit einiger Zeit mehr um die Reizsetzung in der Muskulatur über das Prinzip der Höhentrainingsform "Train high"!
Erfahren Sie in Kürze → mehr über seine Erfahrungen mit dem Höhentraining in den eigenen vier Wänden!
Quelle / Foto: www.towerrunning.com
07. Mai
Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" an der FH Harz in Wernigerode am 07. Mai
Am Dienstag, den 07. Mai fand vor rund 30 Zuhörern u.a. des Studienganges Tourismusmanagement der → Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" statt!
Zudem gab es die Möglichkeit das Höhentrainingssystem für zu Hause selbst auszuprobieren und eine Höhenluft bis 6500m zu schnuppern.
Vielen Dank für Ihre Teilnahme und Interesse sowie die positiven Rückmeldungen!
01. Mai 2013
Höhentraining beim OWL Outdoortag am 01.Mai in Bad Salzuflen-Schötmar
Für alle, die ihre Freizeit gern draußen in der Natur verbringen, öffnete am 01.05.2013 Rio Negro Kanu- und Outdoorevents von 10:00 – 18:00 Uhr die Tore Ihrer Kanustation in der Ladestrasse in Schötmar zum ersten OWL-Outdoortag. Gemeinsam mit Partnern und Freunden aus der Outdoorbranche wurden Fahrräder und Zubehör, Zelte und Ausrüstung sowie Kanus und Kajaks verschiedener Hersteller ausgestellt.
Zudem konnten Interessierte Höhenluft schnuppern und ein aktives Höhentraining absolvieren sowie sich über die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten des Höhentrainings in den eigenen vier Wänden informieren.
Mein besonderer Dank für einen sonnigen und spannenden Tag gilt dem Hauptveranstalter → Rio Negro !
Vielen Dank natürlich besonders für Ihren Besuch und das rege Interesse!!
April 2013
Die Wettkampfsaison beginnt in wenigen Wochen: Zusammenarbeit mit Rad-Profi Jan-Niklas Droste und dem Triathlon Team Laktatwalze
Rechtzeitig vor Saisonbeginn startet im Rahmen eines Sponsoring die Zusammenarbeit mit Radsportler Jan-Niklas Droste, der kürzlich beim in Nordbayern ansäßigen Kontintal Team Heizomat einen Profi-Vertrag unterzeichnet hat.
→ www.jan-niklas-droste.de
Weiterhin wird das Triathlon Team Laktatwalze mit Sleep High und Train High in die Wettkampfsaison starten!
→ www.laktatwalze.de
Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit und den hiermit für alle Beteiligten zunehmenden Erfahrungsschatz mit dem Einsatz verschiedener Höhentrainingsformen im Leistungssport!
Falls auch Sie Interesse an einer gegenseitigen Unterstützung im Bereich Leistungssport haben, sprechen Sie mich gerne an! → Kontakt
Wir wünschen eine erfolgreiche Wettkampfsaison 2013!
März 2013
Team Höhenvorbereitung zurück vom Kilimanjaro und einer 7 tägigen Safari
Nach einer 2 wöchigen Auszeit sind wir reich an neuen Erfahrungen und mit vielen positiven Eindrücken aus Tanzania zurückgekehrt!
Mein besonderer Dank gilt an dieser Stelle Michael Henkel von → Henkalaya Reisen, welcher uns tatkräftig bei der Planung und Durchführung der Reise unterstützt und beraten hat!
Weiterhin haben uns die Mitarbeiter vom → Weltenbummler in Minden in Sachen Ausrüstung bestens zur Seite gestanden!
Lesen Sie → mehr über die wertvollen Eigenerfahrungen mit dem "6000er im Wohnzimmer" und natürlich dem echten Berg und profitieren auch Sie vom Höhentraining und vielen wertvollen Tipps und Tricks vor Ihrer künftigen Bergtour!
Ein sportliches und erfolgreiches Jahr 2013 wünscht Ihnen Höhenvorbereitung - Markus Göbel!
Februar 2013
Der Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" beim DAV in Saarbrücken am 04. Februar war wieder ein voller Erfolg
In diesem Jahr konnten über 20 interessierte Zuhörer wieder mehr darüber erfahren, wie der menschliche Körper auf große Höhen reagiert, welche Anpassungsstörungen es gibt und wie man diese erkennt und behandelt. Das Publikum ließ sich zudem von Bildern der Besteigung des Chimborazos oder auch der Begehung des Jubiläumsgrades an der Zugspitze begeistern.
Nach dem Vortrag gab es viele positive Rückmeldungen, die Handouts zum Vortrag waren wieder sehr begehrt. um die wichtigsten Punkte auch künftig zur Hand zu haben.
Ich bedanke mich sehr für Ihren Besuch und freue mich auf die nächste Runde in 2014!
Mehr zum DAV Saarbrücken finden sie → hier.
Dezember 2012
Nach ein paar gemütlichen Weihnachtstagen wünsche ich nun allen einen guten Start ins neue Jahr mit vielen interessanten und spannenden Erlebnissen!!
November 2012
Informations- und Kennenlernabend sowie Probeschnuppern von Höhenluft
Treffen Sie Höhenvorbereitung Markus Göbel zum Kennenlern- und Informationsabend sowie zum Probeschnuppern von Höhenluft!
Termine, jeweils ab 18Uhr:
21. November in Hannover
22. November in Bremen
23. November in Hamburg
Nähere Informationen und zur Anmeldung geht es unter folgendem → Link oder über → Kontakt
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!!
Juli 2012
Auch die letzen Wochen brachten wieder erfolgreiche Besteigungen und positive Rückmeldungen zufriedener Kunden!
Nach wie vor gibt es viele positive Rückmeldungen zur Höhenvorbereitung und deren positiven Auswirkungen auf das Befinden und die Erfolgschancen am Berg!
Vor Mehrtagestouren in den Alpen, eher passiven Studienreisen nach Tibeth oder in den indischen Himalaya, bis hin zur Vorbereitung auf 8000er Expeditionen wurde das Höhentraining in den eigenen vier Wänden wieder gewinnbringend zur Vorbereitung und Vorakklimatisation genutzt.
An dieser Stelle möchte ich mich recht herzlich für die gute Kommunikation mit meinen Kunden bedanken, die den Erfahrungsschatz stetig vergrößern und immer individuellere Vorbereitungsvarianten (u.a. Schwerpunktsetzung der verschiedenen → Höhentrainingsformen) und damit effektivere Trainingspläne ermöglichen!
Vielen Dank auch für die schönen Postkarten aus Peru, Nepal, vom Dach Afrikas und aus vielen anderen interessanten Regionen dieser Welt!
Gratulation an dieser Stelle u.a. an Antje und Dirk J. aus Berlin zur erfolgreichen Besteigung des Kilimajaro vor wenigen Tagen:
"...Es waren fantastische Tage am Berg und das Wetter hat auch mitgespielt. Regen und Sturm hatten uns verschont...Unser Aufstieg startete gegen 23:30 Uhr und pünktlich zum Sonnenaufgang hatten wir den Uhuru Peak erreicht. Nach der kalten Nacht war es toll den Sonnenaufgang auf dem Gipfel zu erleben...
So bequem zu Hause nach seinen eigenen zeitlichen Möglichkeiten das Höhentraining durchzuführen war super und wir können es nur weiter empfehlen!"
Lassen Sie sich von abwechslungsreichen → Kundenstimmen inspirieren. Lesen sie hier u.a. einen aktuellen Bericht über eine Studienreise nach Ladakh, im indischen Himalaya, oder von einem eher ausgesetzten Ziel, dem Pastore Peak in Pakistan...
Eine gute Zeit und noch ein paar schöne Sommertage wünscht
Markus Göbel
Mai 2012
Interview mit Almut Otto für die All Mountain- DAS BERGSPORT- UND OUTDOORMAGAZIN!
Unter dem Titel "Höhenvorbereitung - DÜNNE LUFT für Leisungspuch" erschien in der aktuellen Ausgabe der All Mountain ein Interview von Almut Otto mit Höhenvorbereitung - Markus Göbel!
Mehr über das Bergsport- und Outdoormagazin können Sie unter → www.allmountain.de erfahren.
Den Artikel in der Ausgabe Mai - Juni 2012 finden Sie im Folgenden:
April 2012
AMICAL alpin ist neuer Partner von Höhenvorbereitung - Markus Göbel!
Nachdem ich Gerlinde Kaltenbrunner und Ralf Dujmovits vor kurzem persönlich kennenlernen durfte, entstand in der Folge näherer Kontakt zu Ralfs Unternehmen AMICAL alpin, welches seit kurzem von Dominik Müller ganz im Sinn und Geist der letzten 20 Jahre weitergeführt wird.
Spezialisiert auf alpine Touren, Trekkingreisen und Expeditionen bei welchen Sie die 8000er Grenze überschreiten können, finden Sie hier einen verlässlichen Partner an Ihrer Seite!
Wir wünschen viel Spaß beim Schmökern im → neuen Katalaog 2012 !
März 2012
Volles Haus am 07. März 2012 beim Vortrag von Gerlinde Kaltenbrunner in Bruchsaal-Untergrombach bei Karlsruhe!
Um die 900 Zuschauer trafen sich hier zu einem interessanten und spannenden Vortrag von Gerlinde Kaltenbrunner und Ralf Dujmovits, organisiert vom → SV Untergrombach!
Neben dem Vortrag gab es auch einige Aussteller. Auch ich konnte hier die Möglichkeit nutzen, für viele Interessenten in Sachen Höhentraining in den eigenen vier Wänden Rede und Antwort zu stehen! Vielen Dank an dieser Stelle für die positive Resonanz!
Haben auch Sie Interesse an einem zeit- und kostengünstigen Höhentraining bei Ihnen zu Hause, stehe ich gerne jederzeit für Fragen zur Verfügung.
Übersicht Verleihpreise 2012→ mehr
Februar 2012
Jahresrückblick 2011: Erfolgreiche Besteigungen verschiedenster Gipfel nach Höhenvorbereitung zu Hause.
Auch im letzten Jahr gab es wieder eine Reihe erfolgreicher Besteigungen des Kilimanjaros und verschiedener Gipfel in Nepal, Südamerika etc.
Lesen Sie unter → Kundenstimmen näheres über die Erfahrungen vor Ort und den vorangegangenen Höhenvorbereitungen vor dem Abflug.
Falls auch Sie dieses Jahr eine Bergunternehmung in Planung haben, stehe ich Ihnen gerne jederzeit für Fragen und nähere Informationen zur Verfügung! → Kontakt
Januar 2012
Wiederholt voller Erfolg beim diesjährigen Vortrag beim DAV in Saarbrücken
Auch in diesem konnten interessierte Zuhörer wieder mehr darüber erfahren, wie der menschliche Körper auf große Höhen reagiert, welche Anpassungsstörungen es gibt und wie man diese erkennt und behandelt. Das Publikum ließ sich zudem von Bildern der Besteigung des Chimborazos oder auch der Begehung des Jubiläumsgrades an der Zugspitze begeistern.
Nach dem Vortrag gab es viele positive Rückmeldungen, die Handouts zum Vortrag waren wieder sehr begehrt. um die wichtigsten Punkte auch künftig zur Hand zu haben.
Ich bedanke mich sehr für Ihren Besuch und freue mich auf die nächste Runde in 2013!
Dezember 2011
Höhentraining im "Krankenschein"
Als Sponsoringpartner von Höhenvorbereitung - Markus Göbel trainiert Michael Wohlleben derzeit wieder fleißig in der Höhe.
Damit kann er die Zeit seines "Krankenstandes" voll ausnutzen, um sein Ausdauerniveau weiter in die Höhe zu schrauben.
Näheres über Michi Wohlleben finden Sie unter → „www.michi-wohlleben.de“.
Ich wünsche gute Besserung und ein erfolgreiches Training für die Vorhaben in 2012!
Oktober 2011
Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" und Vorstellung des Höhentrainingssystems am Bergsporttag im Blackfoot Store in Köln
Höhenvorbereitung - Markus Göbel hat auch in diesem Oktober wieder am Blackfoot Berggsporttag in Köln teilgenommen!
Zum einen konnte man bei dieser Gelegenheit bei dem → Vortrag "Dünne Luft und große Höhen" viel Interessantes zum Thema Höhe erfahren, und zum anderen das Höhentrainingsequipment aus dem Verleih persönlich testen, "frische Bergluft" auf bis zu 6500 simulierten Höhenmetern genießen und mit dem → Höhenverträglichkeitstest die persönliche Höhenverträglichkeit bestimmen.
Wenn auch Sie, für Ihrem Ourdoorladen etc. oder auch für Ihre Reisegruppe im eher privaten Rahmen, diese Möglichkeit nutzen wollen, melden Sie sich jederzeit gerne bei mir! → Kontakt
September 2011
Zuspruch am Tag der offenen Tür am
11. September 2011 im
Genius Gesundheitszentrum Raulwing
als Start für künftige Zusammenarbeit!
Mit dem kostenlosen Probeschnuppern von Höhenluft und testen eines aktiven Höhentrainings auf verschiedenen Ergometergeräten im → Genius Gesundheitszentrum Raulwing startete die künftige Zusammenarbeit in Sachen Höhentraining hier vor Ort in Minden!
Gerade in der Regenerationsphase nach Verletzungen, zur Unterstützung von effektivem und nachhaltigem Abnehmen sowie in den Bereichen Leistungs- und Bergsport können Sie Höhenluft gewinnbringend für sich einsetzen.
Informieren Sie sich über die verschiedensten Einsatzfelder und wie auch Sie mit Höhenluft Ihren Zielen näher kommen!
Für nähere Fragen stehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung! → Kontakt
August 2011
Henkalaya Reisen als neuer Partner von Höhenvorbereitung - Markus Göbel
Mit → Henkalya Reisen habe ich kürzlich einen neuen und interessanten Partner für die Zukunft hinzugewinnen dürfen.
Der Kontakt entstand über einen gemeinsamen zufriedenen und an einem hohen 6000er erfolgreichen Kunden, welcher das Potenzial gemeinsamer künftiger Aktionen für uns entdeckte.
Informieren Sie sich über das umfangreiche Angebot eines Reiseveranstalters, welcher seine Kunden durch einen großen Schatz an eigenen Erfahrungen professionell, kompetent und individuell seit vielen Jahren begleitet und begeistert!
Mai 2011
Knapp 40 interessierte Zuhörer beim Vortrag "Dünne Luft und große Höhen"
Der mit → Mountain Goats Outdoor & Bergsport und der Volkshochschule Langenhagen gemeinsam organisierte Vortrag am 2. Mai war ein voller Erfolg!
Knapp 40 Bergbegeisterte und Interessierte lauschten gespannt was mit dem Körper in der Höhe passiert und warum. Sie lernten die richtige Akklimatisationstaktik bei Bergunternehmungen kennen und erfuhren über das Erkennen und Behandeln der Höhenkrankheiten etc., sowie letztlich über die Vorbereitungsmöglichkeiten zu Hause.
Eine gelungene Abwechslung für die Zuhörer zwischen den Themenblöcken waren kleine Fotoserien über eigene Bergtouren von der Zugspitze bis zur Besteigung des Chimborazo in Ecuador.
Es gab viele positive Rückmeldungen im Anschluss und reichlich Interesse an einem Handout, um die wichtigsten Dinge nochmals nachlesen zu können.
Wenn auch Sie Interesse an dem Vortrag für Sie oder Ihre Reisegruppe haben, finden Sie unter → „Leistungsspektrum Vortrag“ nähere Informationen. Oder sprechen sie mich auch gerne direkt an! → Kontakt
April 2011
16 Leute beim kostenlosen Höhenverträglich- keitstest
Am 10 April, kurz nach der Vergrößerung und Neueröffnung von → Mountain Goats Outdoor & Bergsport in Langenhagen, öffneten sich um 12 Uhr die Tore zum verkaufsoffenen Sonntag und Straßenfest.
Eine Aktion der besonderen Art waren die bereits zuvor beworbenen kostenlosen Höhenverträglichkeitstests und die Vorstellung des Höhentrainingssystems von Höhenvorbereitung - Markus Göbel.
Nach knapp 2 Stunden waren alle Termine bis Geschäftsschluss um 17 Uhr schon ausgebucht. In den 5 Stunden durften insgesamt 16 Leute näheres über ihre individuelle Höhenverträglichkeit erfahren.
Weiterhin gab es bei der großen Tombola am Nachmittag 2 Gutscheine über jeweils 50€ zu gewinnen, die auf den Leihpreis eines Höhentrainingssystems angerechnet werden.
Über weitere Aktionen dieser Art, vielleicht auch in Ihrer Nähe, werden Sie über diese Webseite rechtzeitig informiert!
Februar 2011
Michael Wohlleben: Eiger Nordwand Seilschaftsspeedbegehung in 5h 10 min
Michael Wohlleben konnte im Januar bis Anfang Februar das Höhentraininssystem als zukünftiger Sponsoringpartner kostenlos testen.
Am 10.02. gelang ihm dann mit seinem Teampartner Fritz Miller die 3. schnellste Seilschaftsbegehung an der Eiger Nordwand. Michael war davon überzeugt, dass die Höhenvorbereitung einen entscheidenden Leistungsschub für den Tag gegeben hat. Mehr zur Speedbegehung und vielem mehr finden Sie unter → „www.michi-wohlleben.de“.
Höhenvorbereitung-Markus Göbel wünscht für die weitere Saison und Zukunft weiterhin viel Erfolg!!
